[ปวดหลังด้านขวาล่าง] ทำยังไงดี? ชาว Pantip ให้คำตอบพร้อมแชร์ประสบการณ์ ปี 2022

ชาว Pantip แชร์สิ่งที่ควรรู้เมื่อปวดหลังด้านขวาล่าง

ปวดเมื่อย คอบ่าไหล่ อาการประจำตัวของคนที่เป็นออฟฟิศซิมโดรมเนื่องจากลักษณะการทำงานที่เปลี่ยนไปจากเมื่อก่อนทำให้เราต้องทำงานอยู่ที่เดิมๆ ทำงานซ้ำๆทุกๆวันจึงทำให้หลายคนมีอาการออฟฟิศซินโดรมได้ง่ายๆนอกจากอาการปวดที่ได้กล่าวไปแล้วก็ยังมีอีกอาการที่ร้ายไม่แพ้กันนั่นคือ ปวดหลัง! อาการยอดฮิตโดยเฉพาะในช่วงอายุวัยทำงานและดูเหมือนว่าในสภาพการที่เปลี่ยนไปทำให้ในช่วงอายุวัยรุ่นมีอาการปวดหลังกันมากขึ้นด้วย ในบทความนี้ ชาว Pantip จะมาตอบคำถามสำหรับคนที่ปวดหลังด้านขวาล่างกำลังสงสัยและอยากได้คำตอบ จะมีอะไรน่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลย!

อยากตรวจน้ำตาลให้คนในบ้าน ชาว Pantip คิดว่า [เครื่องตรวจน้ำตาลยี่ห้อไหนดี?] ปี 2022

ชาว Pantip เล่าอาการปวดหลังด้านขวาล่างเป็นอย่างไร?

ชาว Pantip เล่าอาการปวดหลังด้านขวาล่าง

จู่ๆเราก็เกิดอาการปวดหลังช่วงเอวส่วนล่าง เฉพาะด้านขวาด้านเดียวค่ะ  ตอนเป็นแรกๆจะรู้สึกตัวช่วงนั้นเจ็บและแข็ง คือเราไม่สามารถก้มตัวล้างหน้า แปรงฟันได้  การลุกนั่งก็เจ็บปวดมาก  ก็เอายามานวดแต่ไม่หาย  ตั้งใจจะไปหาหมอแต่ช่วงเช้าไม่ว่าง  ก็ฝืนทำกิจกรรมต่างๆ  อันไหนต้องก้มๆ ลุกๆก็ทำไปอย่างทุลักทุเล  เอียงตัวบ้างอะไรบ้าง เพราะเรามันพันธุ์อึดก็เลยไม่นอนพักประกอบกับมีงานที่ต้องรีบทำก็ฝืนๆทำไป  จนเที่ยงก็ยังตึงๆอยู่ ออกไปทานข้าวเดินไปเดินมาพักหนึ่งกลับรู้สึกว่าที่รู้สึกตึงๆช่วงเอวหายไปแล้ว  และไม่เจ็บมากเหมือนในตอนเช้า  แต่ก็ยังมีอาการเจ็บนิดๆที่เอวด้านหลัง ตอนนี้สามารถก้มตัวได้แล้ว  แต่ถ้าก้มมากๆเพื่อเอามือไปแตะพื้น (ลองทำดูค่ะ) จะรู้สึกตึงและเจ็บหลังช่วงเอวด้านขวาอยู่  เลยเปลี่ยนใจยังไม่ไปหาหมอ  ก็เลยสงสัยว่าอาการแบบนี้เกิดจากอะไรและเป็นอันตรายไหม  ถ้ามันเกิดไม่หายและเป็นใหม่แล้วเราควรไปนวดแผนไทย ฝังเข็ม หรือจัดกระดูก(ไคโรแพคติก) หรือจะไปหาหมอตามโรงพยาบาลดีคะ  ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

ปวดหลังด้านขวาล่างควรทำยังไง? ชาว Pantip มาตอบ

ถ้ามีอาการแบบนี้ต่อเนื่องคุณต้องระวังปัญหาเรื่องหมอนรองกระดูกเสื่อม/เคลื่อนนะคะ
ถ้าตรวจพบตั้งแต่เริ่มแรก ก็อาจจะยังสามารถรักษาได้ด้วยการกายภาพบำบัด แต่ถ้าเป็นมากก็ต้องผ่าตัดค่ะ
ทางที่ดีควรไปหาหมอดีที่สุดค่ะ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

อาการเป็นเหมือนผมเลยครับ น่าจะเป็นกระดุกทับเส้น ลองไปหาหมอดูครับ ถ้าเป็นจริง ลองหาเข็มขัดแก้ปวดหลัง ยี่ห้อนี้มาใช้ครับ ยี่ห้อ siamcomfort ของผมซื้อจากคลินิก กระดูกและข้อ แถวบ้าน แต่หาซื้อในเน็ตเอาก็ได้ครับ ถูกกว่า ใช้ดีมากๆ ใส่ละหายปวด

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

นวดคลายเส้นไวกว่า อย่าไปกินยานะครับ ไม่ได้รักษาอะไรเลย เสียเงินเปล่า กินติดต่อกันเป็นอันตรายต่อไต

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

ไปทำกายภาพบำบัดครับ คุณอาจจะมีปัญหาที่กระดูกสันหลังก็ได้หรืออาจจะมีปัญหาแค่กล้ามเนื้อก็ได้ครับแต่อาการของคุณนั้นเพิ่งเริ่มต้นยังสามารถรักษาได้ไม่ยากครับ
ปล. มีอาการชาร้าวหรืออ่อนแรงไหมครับ ถ้าไม่มีก็ไม่น่าเป็นห่วงมากนักแต่ถ้าทิ้งไว้นานอาจก่อให้เกิดปัญหาภายหลัง

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

ปวดหลังช่วงเอวส่วนล่างนี่ ค่อนข้างชัดเลยว่าเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ถ้าลองหาข้อมูลดูจะรู้เลยว่าจากสถิติส่วนนี้เป็นจุดที่พบการกดทับได้สูงสุด เราแนะนำให้ไป รพ.เฉพาะทางกระดูกสันหลังอย่าง s-spine หมอจะประเมินอาการเราก่อนว่ามีความรุนแรงระดับไหน ก็จะมีการ X-ray ทำ MRI หาจุดที่ผิดปกติ ส่วนขั้นตอนการรักษาจะขึ้นอยู่กับอาการ มีตั้งแต่กินยา ทำกายภาพบำบัด ผ่าตัดส่องกล้อง เลเซอร์ แบบสุดท้ายไม่ใช่ผ่าตัดใหญ่และความเสี่ยงน้อย เข้าไปรักษาแค่ 1 ชม. พักฟื้นเร็ว ได้ผลดีแบบสุดๆ ต่างประเทศก็นิยมใช้วิธีนี้

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

ส่วนใหญ่เราเจ็บหลังเพราะว่า เราไปขยับมันบ่อยครับ
ด้วย lifestyle เราทุกวันนี้ทำให้เราเสียความสามารถในการใช้ร่างกายอย่างถูกต้องไปเยอะเลยครับ

เราเลยมักจะงอหลังในการยกของต่างๆ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

ปวดเหมือนกันค่ะ เคยไปหาหมอหลายครั้งก็ดีขึ้นนิดหน่อยค่ะ หมอแนะนำให้ใช้เสื้อพยุงหลัง
.
เราใช้ยี่ห้อ มาโมรุ ค่ะ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

ถ้าอาการมันหายไปเอง ใช้ชีวิตได้ปกติมันก็ดี แต่ว่าใครจะรู้ว่าข้างในมันเป็นยังไงบ้างถูกไหม เราเองเคยคิดว่าไม่เป็นไร นั่งทำงานหน้าคอมไม่ลุกติดๆกัน5-6ชม.อะ กลับบ้านมาทำฟรีแลนซ์ต่ออีก ไม่มีเวลาดูแลตัวเองเลย เริ่มปวดสะบักหลังและลามมาช่วงกลางกลัง เอว ไปหาหมอนวดแผนไทยคลายเส้น ดีขึ้น2วัน ไปร้านขายยาบอกเภสัชตามอาการแล้วซื้อยามากินเอง แล้วกลับมาเป็นอีก  สุดท้ายยังไงก็ต้องไปหาหมออยู่ดี มันจะหายแค่ช่วงแรกเพราะมันบรรเทาอาการปวด แต่ไม่ได้รักษาที่ต้นตอ ถ้าตอนนี้ยังไม่กลับมาปวดก็ดีไป

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

[ยาคลายเครียด] มีผลต่อร่างกายและสมอง! ข้อมูลอัพเดตปี 2022 จากชาว Pantip!!

ชาว Pantip เตือนและแนะนำสิ่งที่ควรทำเมื่อมีอาการปวดหลังด้านขวาล่าง

ชาว Pantip เตือน! หากมีอาการปวดหลังด้านขวาล่าง

อาการปวดหลัง ถ้าพึ่งเป็นให้รีบรักษาครับ อย่าปล่อยไว้ เดี๋ยวจะเป็นเรื้อรังแบบผมครับ
ผมปวดหลัง กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรังมา 7 ปี แล้วครับ ไม่มีทางหาย ปวดตลอดเวลา ปวดจนชิน
เพราะปล่อยปละละเลย ไม่ยอมรักษาครับ

หากรู้สาเหตุว่าไปทำอะไรมาที่ทำให้ปวด ก็จะพอเดาทางการรรักษาได้ถูกครับ
ช่วงนี้ให้พักผ่อนเยอะ ๆ  ห้ามยกของหนัก ห้ามเล่นกีฬาหนักๆครับ
แต่ควรหมั่นกายภาพด้วยท่าเบาๆ บ่อยๆ ให้กล้ามเนื้อแข็งแรงครับ
อย่านั่งหน้าคอมนานๆ
ส่วนยาที่ทาน ผมแนะนำให้ไปหาหมอครับ
แล้วบอกอาการ คุณหมอจะได้จัดยามาทานได้ถูกต้อง ตามอาหารที่เป็น

สมมติว่ากล้ามเนื้อฉีก หรืออักเสบ ถ้ารักษาตั้งแต่แรกๆ บวกกับการดูแลตัวเองดี
หายแน่นอนครับ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

สรุปสิ่งที่ชาว Pantip บอกเกี่ยวกับอาการปวดหลังด้านขวาล่าง

ชาว Pantip บอกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับอาการปวดหลังด้านขวาล่าง

– ชาว Pantip อธิบายว่าหากมีอาการปวดหลังด้านขวาล่างก็มีความเป็นไปได้ว่าจะเป็นโรคกระดูกทับเส้นหรือโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือเสื่อม

– ชาว Pantip ยังบอกด้วยว่าหากมีอาการแบบนี้ให้รีบปรึกษาแพทย์เพราะหากปล่อยเอาไว้ก็อาจเป็นอาการปวดเรื้อรังที่หายได้ยากมากขึ้น

[มะเร็งต่อมน้ำเหลืองมี 4 ระยะ] รู้ทันโรคพร้อมรับมือชาว Pantip มีข้อมูลสำคัญมาบอก!!

บทสรุปส่งท้าย : ชาว Pantip เล่าสิ่งที่หลายคนอยากรู้เกี่ยวกับอาการปวดหลังด้านขวาล่าง

เห็นไหมว่ามีชาว Pantip จำนวนไม่น้อยเลยที่มีหรือเคยมีอาการปวดหลังด้านขวาล่างและพวกเขาหลายคนที่มีประสบการณ์ก็ได้ให้คำแนะนำด้วยว่าควรพบแพทย์เพราะหากพบแพทย์แล้วก็จะได้รับการรักษาที่ตรงจุดและถูกวิธีซึ่งมีโอกาสหายมากกว่าปล่อยเอาไว้สูง

อาการปวดหลังด้านขวาล่างไม่ได้เกิดขึ้นกับเฉพาะวัยทำงานเท่านั้นแต่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเพราะเนื่องจากการใช้ชีวิตและการใช้งานที่แตกต่างกันทำให้ในแต่ละวัยก็ย่อมมีโอกาส ถึงอย่างไรตาม เป็นเรื่องดีที่สุดที่เราจะดูแลตัวเองและพยายามเสมอที่จะไม่ใช้งานร่างกายแบบผิดวิธีเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืนและแข็งแรง!