แชร์ [7] เคล็ดลับบรรเทาอาการปวดท้องเมนส์มาก สไตล์สาว ๆ ชาว Pantip!

เราเป็นค่ะ เป็นตั้งแต่อายุ 16 ปีแล้ว ครั้งแรกที่ประจำเดือนมาก็ทรมานซะเหลือเกิน ช่วงที่เรียน ม.ปลาย เป็นช่วงที่หนักที่สุด ต้องหยุดเรียนทุกครั้งที่ประจำเดือนมาเลยค่ะ ไปปรึกษาคุณหมอมาแล้ว คุณหมอบอกว่าเราอยู่ในกลุ่มของคนวัยทองอะค่ะ ทั้ง ๆ ที่อายุยี่สิบต้น ๆ คุณหมอให้ยาเพิ่มฮอร์โมนมาทานค่ะ ทานได้ 6 เดือน อาการดีขึ้นมาก ๆ ไม่เคยปวดประจำเดือนเลยค่ะ แต่พอหยุดทาน เพื่อพักยา อาการมันก็กลับมาอีก T_T คุณหมอนัดตรวจมะเร็งปากมดลูกทุก ๆ 6 เดือนด้วยค่ะ (ทั้ง ๆ ที่อายุยี่สิบต้น ๆ เองนะคะ แถมยังไม่ได้แต่งงานด้วย) ปล. สงสัยคงต้องพึ่งยาเพิ่มฮอร์โมนอีกแล้วค่ะ เพราะมันช่วยได้จริง ๆ ถึงจะไม่ทำให้หายขาดก็เหอะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ต้องกินน้ำเปล่าเยอะๆ(น้ำอุ่น) และก่อนประจำเดือนจะมาให้ทำร่างกายให้อบอุ่น เช่น ก่อนมาซักสองวันให้ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเบา หรือโยคะ อาการปวดประจำเดือนน่าจะลดลงได้ ลองทำดูนะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

เราเป็นคะ และยังไม่พบวิธีที่จะทำให้หายขาดแต่มีวิธีที่ลองมากับตัวเอง ว่ามันน่าจะทำให้อาการทุเลาคะ ดื่มน้ำร้อนไปถึงอุ่นตลอดช่วงนั้นของเดือน งดน้ำแข็งของเย็น ที่สำคัญที่สุดคือหาเวลาออกกำลังกายนะคะ อย่างน้อย อาทิตย์ละสองถึงสามวัน จากเคยใช้ยาแก้ปวดเยอะๆก็ลดลงในระดับนึงคะ หมอบางท่านแนะนำให้ทานยาคุมกำเนิดแต่เราลองหลายยี่ห้อละแพ้ ไม่เคยทน ได้เกินสองอาทิตย์เลย

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

เพื่อนสนิทก็เป็นครับ  ปวดหนักมาก บางทีเดินๆอยู่ต้องลงไปนั่งกองกุมท้องอยู่ที่พื้น เป็นมาเป็น 10 ปี แต่ก็ทน สุดท้ายไปหาหมอจีน หมอเค้าแมะดู แล้วไล่ให้ไปหาหมอปัจจุบันเลยครับ เค้าบอกมีพวกซีสต์ เนื้องอก แถมมดลูกไม่แข็งแรง พอไปหาหมอปัจจุบัน ก็เป็นตามที่หมอจีนบอกเลยครับ เป็นเนื้องอกก้อนเท่าไข่ไก่ มีซีสต์อีกหลายเม็ด พอผ่าออก นี่ผ่านไปจะ 3 ปีแล้ว ไม่มีปวดอีกเลย

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ลองออกกำลังกายดูนะ ช่วยได้เยอะเลย ร่างกายจะแข็งแรง เวลาเป็นประจำเดือนมดลูกจะไม่บีบมาก อาการปวดจะลดลง

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ที่คนส่วนใหญ่แนะนำกันก็คือ ให้ลองออกกำลังกายแบบจริงจังดูนะคะ งดของเย็น ดื่มน้ำอุ่น ส่วนเรื่องอาหารการกิน บางคนแนะนำให้กินไข่ กินน้ำเต้าหู้ หรือจะเป็นอาหารเสริมพวก EPO ก็สุดแล้วแต่ค่ะ เผื่ออาการปวดท้องประจำเดือนจะดีขึ้น แต่ถ้าไม่ไหวยังไงก็ต้องไปหาหมอเพื่อดูว่ามีความผิดปกติอื่นๆด้วยรึเปล่า นอกจากนั้นหากกินยาแก้ปวดพอนสแตนแล้วไม่ได้ผลก็อาจจะต้องให้หมอพิจารณาเปลี่ยนเป็นยาเม็ดคุมกำเนิดแทนค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

กินยา ดักไว้เลย พอมีประจำเดือนวันแรก เรามีปุ๊บเราจะเริ่มหน่วงๆท้องแล้วค่ะ แล้วก็กินยา พอนสแตน500  ก่อนเลย 1 เม็ด  หลังจากนั้นก็ไม่ค่อยปวดแล้ว  เคยลองไม่กินค่ะ โห วันทั้งวันไม่เป็นอันทำอะไรเลย ปวดมาก สรุป  กินก่อนเลยค่ะ พอรู้ว่ามีเริ่มหน่วงๆท้องอ่าค่ะ  ยาพอนสแตนจะออกฤทธิ์ประมาณ 20-30 นาทีค่ะ จะเริ่มหายปวด เราเป็นคนปวดประจำเดือนมากค่ะ  แต่ปัจจุบันปีที่แล้วประจำเดือนมาไม่ปกติค่ะ ไปหาหมอ หมอให้ยาคุมมากิน ปรับฮอร์โมน  หลังจากนั้น เราก็ไม่ปวดประจำเดือนอีกเลย  ทั้งๆที่ปกติเราต้องพก พอนสแตนติดตัวเมื่อมีประจำเดือนเลยค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ลองดื่มน้ำเต้าหู้ หรือนมถั่วเหลืองก่อนประจำเดือนมาหลายวัน หรือกินบ่อยๆ จะช่วยให้ไม่ต้องปวดประจำเดือนได้ค่ะ ลองดูน๊ะคะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

เรากินน้ำมันปลา 1000mg วันละเม็ด ดีขึ้นนะ หลังๆนี่ไม่ได้กินทุกวัน ก็ยังดีอยู่ บางทีลืมๆ กินก่อนเมนส์มา ไม่กี่วัน ยังเอาอยู่

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ