ชาว Pantip แชร์เรื่องสำคัญที่ต้องรู้ก่อนโทร [สายด่วนสุขภาพจิต 1667]

 จะมีเวรอยู่สายสุขภาพจิตนี่แหล่ะค่ะ  จะเป็นคนรับสาย (อาจจะมีเจ้าหน้าที่จากสายอื่นๆที่เกี่ยวกับสุขภาพจิตด้วย แต่พอดีเราไม่ทราบรายละเอียดค่ะ)

หลักๆ ก็เหมือนคุณมีปัญหาอะไรก็เล่า เจ้าหน้าที่ก็ให้คำปรึกษาแบบนี้ค่ะ แต่เหมือนความเห็นบนๆว่าแหล่ะค่ะ ยังไงสุดท้ายก็อยู่ที่ใจเราเอง
เพราะสายด่วนพวกนี้สำหรับคนที่มีปัญหาต้องการที่ระบาย คนรับฟัง ต้องการคำปรึกษาประมาณนี้อ่ะค่ะ  เราว่าเขาคงมีระดับการวัดอะไรของเขา (เดาเอา)  เพื่อตอบสนองให้ตรงกับเคสแต่ละเคสที่โทรเข้าไปอ่ะค่ะ

ส่วนตัวเราว่า ถ้าคุณต้องการใครรับฟัง อยากระบายหรือต้องการคำปรึกษา (อาจจะเป็นขั้นต้นก่อน) ลองโทรไปก็ได้ค่ะ การได้คุยกับคนอื่นที่ไม่ได้ใกล้ชิด หรือสนิทกันมาก อาจจะทำให้คุณได้เห็นมุมมองมากขึ้นมาก็ได้

เป็นกำลังใจให้ค่

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เคยค่ะ แต่สุดท้าย ทุกอย่างก็อยู่ที่ตัวเอง
ถ้าวันนึงใจเราเข้มแข็งขึ้น
เราก็จะผ่านมันไปได้
เพราะอย่างมากเค้าก็แค่รับฟังเท่านั้นแหละ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เคยโทไปจร้าพี่เขาปลอบใจดีมากๆระบายได้ทุกเรื่องคะ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เคยค่ะ โดยหลัก เค้าให้เน้นให้เราได้ระบายความรู้สึก ถามว่าเรารู้สึกอย่างไร

โดยส่วนตัว คิดว่าระบายกับคนใกล้ชิดก็ดีนะคะ  แต่ถ้าเรื่องเป็นความลับ
ก็ในพันทิปนี่แหละค่ะ โอเค สุด

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

…เคยโทรไป หลายปีแล้ว
เขาก็ไห้คำแนะนำดี
โทรไปเลยคะ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เคยโทรเบอร์อะไรจำไม่ได้แล้ว เขาให้โทรเบอร์กระทรวงพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ ต่อหลายต่อมาก
นหมดอารมณ์อยากระบาย จากกำลังอินอยู่ ต่อไปนู้น โอนมานี่ จนไม่อยากเล่าละ เซ็ง สุดท้ายได้คุยกับนักจิตวิทยา
ซึ่งก็พอได้ เขารับฟังเรา แต่เราก็ไม่อยากเล่าแล้วไง

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

หากอยากระบาย ผมสนับสนุนให้โทไปหรือตั้งกระทู้ครับ แต่หากว่าคุณต้องการทำความเข้าใจกับปัญหาให้ลึกซึ้งกว่านั้น เพื่อจะได้หาทางแก้ไข คุณหมอจิตแพทย์ หรือไม่ก็นักจิตวิทยาน่าจะเป็นทางเลือกที่น่าสนใจไม่น้อยเลยครับ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เคยครับ ในตอนที่ผมเจอปัญหาชีวิตมากๆจนผมรู้สึกว่าเราไม่ไหวแล้ว ผมจึงเลือกที่จะปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตครับ
คนที่ผมได้คุยนั้น เป็นนางพยาบาลครับ ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าเราคือคนแปลกหน้า เขาคือคนแปลกหน้า
เราสามารถพูดคุยกับเขา ขอความช่วยเหลือเขาได้โดยไม่ต้องอาย
เหตุผลเดียวก็คืออย่างน้อย เราจะได้มั่นใจว่าเรามีคนที่คอยรับรู้เรื่องราวของเรา
เป็นกำลังใจ และแนะนำให้เราทำในสิ่งที่ถูกต้อง

ผลก็คือเรามีกำลังใจมากยิ่งขึ้น รู้สึกดีขึ้น เพราะการทิ้งความทุกข์ก็เหมือนเปิดพื้นที่ในใจเราให้มากขึ้น
เมื่อพื้นที่ว่าง ก็ขึ้นอยู่กับเราแล้วว่าเราจะเติมอะไรลงไป ความสุขหรือความทุกข์

ถ้าอย่างไร ผมขอแนะนำให้อ่านบทความที่ผมเขียนในนี้นะครับ อีกหนึ่งเสียงเงียบที่คุณไม่เคยสนใจ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

น่าจะมีปัญหาคล้ายๆเรา มีอะไรหลังไมค์มาระบายได้นะคะ บ่นในเฟสเดี๋ยวเค้าก็ว่าสาวไส้ให้กากิน
นี่ก็หนีมาเปิดโรงแรมอยู่ แก้เครียด – -”

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

โทรไปก็คุยกะคอม ไป รพ แถวบ้าน บอกติดต่อแผนก จิตเวช ครับผม

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

สายด่วนสุขภาพจิต บางทีก็เป็นสายด่วนของโรงพยาบาลจิตเวชต่างๆ จะมีเจ้าหน้าที่อยู่เวรให้คำปรึกษา เช่นนักจิตวิทยา พยาบาลจิตเวช บางครั้งเป็นนักกิจกรรมบำบัด(ไม่ใช่กายภาพบำบัดนะคะ) หรือนักสังคมสงเคราะห์ ถ้าเครียดแบบวัยรุ่นอยากพบแพทย์แนะนำสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ ตรงข้ามรามาฯ แล้วมีร.พ.มนารมณ์ เป็นเอกชนที่เฉพาะทางเรื่องสุขภาพจิตค่ะ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เคยค่ะเมื่อสักประมาณ 20 ปีมาแล้ว  แต่เป็นหมายเลขธรรมดา เป็นศูนย์ปรับทุกข์ ทำนองนั้น  เขาฟังเราระบายเป็นชั่วโมง  ช่วงนั้นโทรไปบ่อยมาก ขอคุยกับคนเดิม เพราะขี้เกียจเล่าเรื่องใหม่
แต่เหมือนความเห็นที่ 1 ค่ะ  เขาให้กำลังใจเรา  แต่ก็ดีค่ะ  เพราะบางเรื่องเราไม่สามารถเล่าให้คนที่รู้จักเราฟังได้ บางเรื่องน่าอาย แต่มีคนอื่นที่รับฟังและเข้าใจ และให้ความเห็นในบางแง่ บางมุมที่บางที่เราอาจจะทราบแต่ลืมนึกถึงก็ได้ค่ะ
โทรไปเถอะค่ะ  เพราะไม่รู้จักกัน บางครั้งพอได้คุยปล่อยออกไปแล้ว จะได้สบายใจและไม่ต้องกลัวว่าจะมีใครเอาไปนินทาลับหลัง  พอเราผ่านพ้นไปได้ทุกอย่างก็จบลงด้วยดีค่ะ
ลองดูเบอร์ของศูนย์ช่วยเหลือทั่ว ๆ ไปก็ดีนะคะ
ส่วนใหญ่บางแห่งคนที่เขามารับฟังเรื่องของเราจะจบเกี่ยวกับ สังคมสงเคราะห์ ค่ะ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เคยโทรไปแล้วครับ ติดต่อยากมาก เจอ 2 เคสคือ ระบบโืทรศัพท์จะวกไปวนมาจนตัดสาย กับ โทรไม่ติด
นานๆจะติดที พอติดก็ให้คำแนะนำแบบขอไปที
จนสุดท้ายพึงระลึกได้ว่า “ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน” ครับ

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เราโทรไปยังไม่ได้อธิบายอะไรมาก เครียดเรื่องเรียน บอกเขาขอคุยเรื่องเรียน เขาก้อเสียงดุว่า ต้องไปปรึกษา แนะแนวและอาจารย์นะค่ะ ตอนต่อมาเราโทรไปหลายครั้งมากไม่ติด เหมือนโดนบล็อกเบอร์เลย เคยไปคุยก้อหลายครั้งนะ บางคนก้อดี บางคนก้อไม่ดี ตนต้องพึ่งตัวเองเท่านั้นแหละ เราอยู่ระหว่างการรักษาโรคทางจิตเวชอยู่ ประเมินเราว่ารวมๆการทำงานไม่ค่อยดีเลย ต้องปรับปรุงและใส่ใจมากกว่านี้

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

อยากไปหาหมอแต่งบไม่มี สมองคิดหนัก คิดโน้นคิดนี่ ไม่รู้จะคิดอะไรนักหนา คิดไปคิดมา น้ำตาซึมออกมาเฉยๆ คุยกับใครก็ไม่ได้นอกจากคนที่ไม่รู้จัก คุยมากก็ไม่ดี บางทีเรื่องไม่เป็นเรื่องก็เก็บมาคิด ทำไมนะ ทำไมถึงเป็นแบบนี้อยากนอนนานๆไม่อยากตื่นมารับรู้อะไร นอนหลับไม่ต้องตื่นเลยยิ่งดี ปัญหาในหัวจะได้ไม่มี เหนื่อยกับสมองเหลือเกิน

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

เคยค่ะ คือเขาต้องให้โทรไปอีกเบอร์หนึ่งก็คือ 1323 พี่เขาจะให้เราระบายก่อนเเล้วจะจบด้วยเเนวคิดต่างๆหนาๆ คือดีค่ะ เราเข้าใจอะไรเยอะเลย

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

โมโหมากคะ เคยโทรไป แต่ กลับบอกว่า เปนอะไรมากปะ เดียวจะส่งเจ้าหน้าที่มารับไป รพ บ้า เเบบบ่นเราโวยวายใส่เราเเละตัดสายทิ้ง หาว่าเราบ้า

โหหหห เข็ดเลยไม่โทรไปอีกเลย เราหรือเครียดจะเป็นจะตาย

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

โทไปเมื่อกี้เลยค่ะ เครียดเรื่องเรียนต่อ
เค้าถาม อายุ โทจากที่ไหน
แค่นั้น เล่าได้นิดหน่อย ก็ให้ตอบคำถามแบบทดสอบความเครียด 3 ข้อ ถามว่า ให้ตอบ ประมาณ บางครั้ง/ บ่อย/ เป็นประจำ
หลังจากนั้นก็บอกให้ไปหาหมอ ให้ลองโทไปนัดตาม รพ. แค่นั้น แลดูเค้าอยากวางคือสรุปให้แล้วว่า ไปหาหมอดูนะ จะได้ไม่มีผลกีะทบระยะยาว หรือเครียดเรื้อรัง ไรงี้
จบ
แบบ อืมวางก็ได้

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

โทรไปแล้วก็ดีนะเขาแนะนำดี

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ

ของเราเคยติดต่อไป ปรากฎเราต้องพบแพทย์ เนื่องจากเปนโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรง แต่รวมๆก็ให้คำแนะนำดี มีความใจเย็น วางสายเสร็จ เรานี่แหละที่กลุ้มจนเป็นบ้าคนเดียว

คลิก! เพื่ออ่านกระทู้ต้นฉบับ