ฉบับย่อ :
|
โรคสะเก็ดเงินใครว่ารักษาไม่ได้ ลองมาฟังคำแนะนำที่น่าสนใจจากชาว Pantip ที่เคยชนะมาก่อนกัน!
“โรคสะเก็ดเงิน” เป็นหนึ่งในอาการผิดปกติของผิวหนังที่เรียกได้ว่าหากอาการกำเริบขึ้นมาเมื่อไหร่ก็จะทำให้ผิวหนังกลายเป็นสะเก็ดขาวมากมายที่น่าชัง แถมยังเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาด หากภูมิคุ้มกันตกเมื่อไหร่ก็เป็นอันที่จะหวนกลับมากวนใจกันอีกหลายต่อหลายครั้ง
ถ้าหากใครกำลังมองหาวิธีการรักษาและบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินอยู่ล่ะก็ ลองมาฟังวเคล็ดลับที่น่าสนใจจากชาว Pantip ผ่านบทความชิ้นนี้กัน รับรองว่าจะช่วยให้สามารถรับมือกับโรคสะเก็ดเงินได้แบบไม่น่าเชื่อกันอย่างแน่นอน
มีเมืองใสปนเลือดขณะตั้งครรภ์อันตรายไหม? ฟังประสบการณ์ของชาว Pantip กัน! [2023]
โรคสะเก็ดเงินควรรักษาอย่างไร? ฟังเคล็ดลับจากชาว Pantip กัน!
เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ไปฟังข้อมูลจากชาว Pantip กันเลยดีกว่าว่ามีสิ่งที่ควรรู้เพื่อเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการรับมือกับโรคสะเก็ดเงินอะไรกันบ้าง?
- นอนก่อน22.00น บังคับ
2.ตื่นนอน 07.30-08.00 เพราะต้องไปตากแดดตอนเช้า
3.ทุกวันต้องโดนแดดตอนเช้า 15 นาที
4.ออกกำลังกายตอนเช้าและเย็น ให้เหงื่อออก
5.งดอาหารแสลง งดแสลงกินปลาย่างทุกวัน กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดที่ทำเอง เพราะไม่ใส่ผงชูรส เราปรุงเองกินกับเรา และทานผักที่เราบอก กินแบบนี้เราว่าอร่อยเหมือนกันน่ะ แรกๆไม่ชิน หลังๆ ปกติ
1.ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสเตรอยด์ทุกชนิดทั้งกินและทา เพราะสเตรอยด์แค่กดอาการของโรคไว้เท่านั้นไม่ได้รักษาที่ต้นเหตุ พอกดขังโรคไว้นานๆรอวันที่จะระเบิดออกมาเท่านั้น แถมมีผลข้างเคียงเช่น ผิวหนังบางลงจนเห็นเส้นเลือด กระดูกพรุน กระเพาะอักเสบ
2.สภาพจิต และวินัยที่พร้อมจะรักษาโรคนี้อย่างเต็มที่ เพราะโรคนี้80%ในการรักษาอยู่ที่ตัวเราเลย อย่าเครียดเรื่องอะไรทำให้เครียดก็อย่าเก็บมาคิด พยายามอยู่กับอารมณ์เศร้า เสียใจให้น้อยที่สุด ถึงคุณเศร้า เสียใจก็ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้นครับ รังแต่จะเสียเวลาและทำให้อาการทรุดลง ความเครียดมีผลกับโรคนี้คับทำให้การไหลเวียดเลือด สมดุลร่างกายลดลง ภูมิต้านทานลดลงทำให้โรคกำเริบได้ง่าย
3.อาหาร และน้ำเย็นจัด ตัวกระตุ้นสำคัญเลยคับอาหาร ห้ามเลยคือเนื้อวัว อาหารทะเล พวกน้ำมันหอยก็ไม่ได้นะคับแต่ถ้าเป็นพวกปลากระป๋องพวกนี้ไม่เป็นไร ส่วนมากเน้นไปทางปลาไม่มีเกร็ดคับ พวกเครื่องดื่มที่แอลกอฮอร์ คาเฟอีน เช่นพวกเหล้า เบียร์ ชา ผมนี่ชอบกินชามากนับว่าเจ็บปวดมาก ที่ต้องเลิกกินทั้งชีวิต เห็นชาที่นี่กลืนน้ำลายไปหลายรอบ และก็พวกผลไม้มียางคับ เช่น ทุเทียน ขนุน แต่ถ้ากินแค่สองสามคำก็ยังไม่แรงพอจะทำให้อาการกำเริบคับ และก็เนื้อสัตว์ปีกครับเช่นไก่ แต่ไก่นี่ต้องกินเยอะหน่อยอาการถึงจะออก นม เนย ของหมักดอง และสิ่งที่หลายๆคนไม่รู้คือน้ำเย็นๆคับ อาจจะไม่ใช้ผลทางตรง แต่คือผลทางอ้อมซึ่งไม่มีผลมากกับคนที่ไม่เป็นโรคนี้ แต่สำหรับคนที่เป็นโรคนี้ในช่วงที่มีผื่นอยู่จะทำให้อาการแย่ลงครับ ถ้าผื่นหายเป็นปกติแล้วกินได้คับ เพราะน้ำเย็นจะทำให้เลือดหนืด รูขุมขนปิดระบายความร้อนร่างกายลำบาก แล้วจะเก็บความร้อนไว้ข้างในทำให้เกิดอาการร้อนในเบาๆ และผลทางอ้อมในการฟื้นฟูร่างกายลดลงอีก ถ้าอยากกินทนไม่ไหวจริงๆแนะนำให้ค่อยๆจิบกิน
4.ของใช้ที่มีกับผิวหนัง พวกสบู่ แชมพูที่มีสารเคมีหนักๆ ค่าphเกิน7-8นี่ก็ควรระวังแล้วคับ เพราะคนเป็นโรคนี่ผิวจะบอบบางกลัวคนปกติ โดยปกติแล้วผิวคนเราค่าphอยู่ประมาณ4-5ประมาณนี้ควรใช้ของที่มีค่าphสูงกว่าเพื่อขจัดความสิ่งสปรก ความมัน ต้องใช้สบู่หรือแชมพูที่มีค่าphสูงกว่า6ขึ้นไป แต่สำหรับคนเป็นสะเก็ดเงินผิวจะไวกว่าคนปกติ ควรใช้สบู่ที่มีค่าphใกล้เคียงกับผิวหนังครับ เพราะผิวแห้งก็ไม่ได้จะคันเร็วมาก ต้องรักษาผิวให้ชุ่มชื้น สบู่บ้างชนิดใช้แล้วผิวแห้งมากควรระวัง พยายามใช้สบู่ของเด็ก ถ้าสบู่แรงห้ามลงกับผื่นโดยตรง
สำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคสะเก็ดเงิน ห้ามรับประทานอาหารดังต่อไปนี้โดยเด็ดขาด
- อาหารทะเล เช่น ปลาหมึก กุ้ง ปู ส่วนปลาต่างๆ สามารถรับประทานได้ แต่ห้ามรับประทานปลาที่ไม่มีเกล็ด เช่น ปลาดุก ปลาไหล
- ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วเขียว (ถั่วเหลืองรับประทานได้)
- ของหมักดอง เช่น ผลไม้ดอง ปูดอง ปลาร้า ผักกาดดอง
- อาหารรสจัดต่างๆ เช่น เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด เค็มจัด (ปูเค็ม ปลาเค็ม)
- สัตว์ปีก เช่น เป็ด ห่าน (เครื่องบินก็ทานไม่ได้นะครับ)
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์
- อื่นๆ ได้แก่ หน่อไม้ เนื้อวัว ข้าวเหนียว ขนุนสุกๆ
[3] ยาละลายเสมหะที่ชาว Pantip แนะนำว่าคุณภาพสูง ใช้ดี แถมราคาประหยัด!
มาสรุปข้อมูลกันดีกว่าว่าถ้าอยากหายจากโรคสะเก็ดเงิน ชาว Pantip แนะนำให้รักษาอย่างไรบ้าง?
ถ้าหากมีความต้องการที่จะหายจากโรคสะเก็ดเงิน ลองทำการรักษาตัวโดยอ้างอิงวิธีการรักษาที่น่าสนใจของชาว Pantip ดังต่อไปนี้กันเลย
- วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นอนดึก (ก่อน 22.00 น.)
- วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน ตื่นนอนแต่เช้า เพื่อให้ผิวหนังได้รับแสงแดดอ่อน ๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที
- วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน หมั่นออกกำลังกายเพื่อให้เหงื่อออก
- วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน งดทานอาหารแสดง เช่น อาหารทะเล (ยกเว้นปลา ไม่ควรทานปลาไม่มีเกล็ด) ถั่วต่าง ๆ (ยกเว้นถั่วเหลือง) ของหมักดอง อาหารรสจัด เนื้อสัตว์มีปีก น้ำมันหอย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หน่อไม้ เนื้อวัว ข้าวเหนียว ขนุนสุก ผลไม้ที่ไม่มียาง เป็นต้น
- วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน งดผลิตภัณฑ์ที่มีสวนผสมของสเตรอยทุกประเภท
- วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน หมั่นหาทางลดความเครียดให้น้อยลง
- วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน ลดการดื่มน้ำเย็น
- วิธีรักษาโรคสะเก็ดเงิน ใช้สบู่และแชมพูที่มีค่า PH ระหว่าง 4-5
โรคสะเก็ดเงินสามารถหายขาดได้ไหมคะ?
โรคนี้ค่อนข้างที่จะหายขาดได้ยาก และมีโอกาสที่จะกลับมาเป็นซ้ำได้อีกถ้าหากได้รับแรงกระตุ้นที่เพียงพอ ดังนั้น การพยายามดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรงจะเป็นการช่วยควบคุมโรคเอาไว้ไม่ให้กลับมาสร้างปัญหาในอนาคตได้เป็นอย่างดี
บทสรุปส่งท้าย : โรคสะเก็ดเงินบรรเทาอาการและรักษาได้ ขอเพียงแค่ใส่ใจกับคำแนะนำของชาว Pantip!
หลังจากที่ได้ทราบข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip ในข้างต้นกันไปแล้ว เชื่อว่า ณ ตอนนี้หลาย ๆ คนก็คงจะสามารถมองเห็นภาพรวมในการรักษาตัวเองจากโรคสะเก็ดเงินได้เป็นอย่างดียิ่งขึ้นว่ามีอะไรกันบ้าง? แล้วนำมาประยุกต์ใช้เพื่อจัดการให้ผิวหนังกลับมามีสุขภาพที่ดี ห่างไกลจากปัญหาโรคสะเก็ดเงินได้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม…