ชาว Pantip บอก!! ก่อนเลือกทานเลซิตินยี่ห้อไหนดี เรามาทำความรู้จักเลซิตินกันก่อนดีกว่า
เชื่อว่าหลายคนคงจะรู้จักหรือเคยทานอาหารเสริมมามากมาย! เเต่มีอาหารเสริมอยู่ตัวหนึ่งที่ชาว Pantip อยากเเนะนำให้ทุกคนรู้จักนั่นก็คือ”เลซิติน” จากการทดลองทางวิทยาศาสตร์มากมายทำให้เราทราบว่าเลซิตินเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ และจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่งโดยเฉพาะระบบประสาทซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญมากในร่างกายของเรา มาดูกันดีกว่าว่าเลซิตินนั้นมียี่ห้อไหนบ้างที่ชาว Pantip คิดว่าดีเเละปลอดภัยต่อร่างกาย!!
เบต้ากลูแคน อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดี? ชาว Pantip มีคำตอบ
เลซิตินที่ชาว Pantip คิดว่าดีจะมียี่ห้อไหนบ้าง?!
ซ้ายเป็นของแอมเวย์ 600 กว่าบาท ส่วนด้านขวาเป็นของเมก้าวีแคร์ 200 กว่าบาท
ถ้าจะซื้อต่อคงจะซื้อของเมก้าดีกว่าครับเพราะ
– ปริมาณเลซินในเมก้ามีถึง 1,200 mg ในขณะที่ของแอมเวย์มีแค่ 200 กว่าเอง
– เมก้ากินง่ายกว่า เป็นซอฟท์เจลกลืนเลย แต่แอมเวย์ต้องเคี้ยว
– เมก้าถูกว่ามากถึงสามเท่า ฮ่าๆ
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
เคยทานเลซิติน ของวิตาจิเน่ (vitagene) รู้สึกว่าความจำค่อนข้างดีขึ้น บำรุงสมอง แถมช่วยลดคอเลสเตอรอลด้วยค่ะ
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
เลซิตินผงจากโรงงานในอเมริกาค่ะ Sale LLC USA ยี่ห้อ Bio Lecithin ทำจากถั่วเหลืองไม่ตัดต่อพันธุกรรมด้วยค่ะ
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
มีของยี่ห้อ dsp nutrition คะ ขายเป็นอาหารเสริม แต่ราคาดีงามมาก
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
เคยกินเลซิตินของวิตาจิเน่ค่ะ ที่คุณยาหม่องแนะนำ เป็นแบบเกล็ด ไม่ได้เป็นแบบเม็ด อร่อยดีค่ะ กินแล้วก็ไม่ได้ผอมนะคะ เห็นเค้าเน้นเรื่องลดไขมันในเลือด ส่วนความจำดีอันนี้น่าจะมีส่วนกินช่วงสอบก็ดูอ่านหนังสือได้ยาวๆขึ้น
หลังจากเลือกยี่ห้อเเล้ว เคยสงสัยเหมือนชาว Pantip ไหม!! ว่าเราควรทานเลซิตินช่วงไหนดี?
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
กินพร้อมอาหารก็ได้นะ ร่างกายจะได้ดูดซึมไปพร้อมกันเลย ถ้า Fish oil เมก้ากินวันละเม็ดพอ ปริมาณ 1000 mg ต่อวันกำลังดี ถ้าสมองล้า อ่อนเพลียอยากบำรุงจะ 2 เม็ดต่อวันก็ได้ แนะนำให้กินกับอาหารมื้อเช้า เพราะร่างกายขาดสารอาหารมานานจะดูดซึมได้ดีที่สุด
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
ตามที่เรากันนะคะวิตามินซีเขาบอกให้กินตอนท้องว่างร่างกายจะดูดซึมได้ดี เราจะกินตอนบ่ายๆ ค่ะ ส่วนน้ำมันปลาของ mega บอกให้กินพร้อมอาหาร เราจะกินหลังจากกินข้าวไปนิดนึงตอนมื้อกลางวันกับมื้อเย็นค่ะ เราจะไม่กินก่อนนอนเพราะคิดว่าร่างกายควรพักผ่อน ไม่ควรให้ระบบย่อยทำงานอีก แล้วก็กลัวเป็นกรดไหลย้อนด้วยค่ะ
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
หลังอาหารมื้อแรก ดีที่สุด เพราะวิตามินบางตัว จะดูดซึมได้ดีกว่าตอนท้องว่าง
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
เรากินก่อนนอนอะ แบบกินแล้วหลับไปเลย วิตามินบางตัว กินกลางวันหรือเช้า แล้วช่วงระหว่างวัน มันจะมึนๆอะ ตัดปัญหา เลยกินก่อนนอน กินแล้วจะได้หลับไปเลย อันนี้ เอาความสะดวกส่วนตัวนะ ไม่ได้อิงทฤษฎีใดๆ แต่ตอนเช้าของเรา กินแค่ วิตซี แคลเซี่ยม ไรพวกนี้ สองสามตัวเอง เบาๆ (หนักก่อนนอน แต่ก่อนนอนเราดิ่มน้ำเยอะด้วย)
สรุปคำเเนะนำจากชาว Pantip ว่าควรเลือกเลซิตินยี่ห้อไหนดี?
สรุปคำเเนะนำจากชาว Pantip ว่าควรเลือกเลซิตินยี่ห้อไหนดี?
– ชาว Pantip เเนะนำว่าควรทานเลซิตินพร้อมอาหารเพราะร่างกายจะดูดซึมพลังงานได้ดี
– ชาว Pantip เลซิตินเป็นอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องระบบประสาท ดังนั้น ควรทานติดต่อกันเป็นประจำเพื่อผลลัพธ์ที่ดี
– ชาว Pantip เลซิตินไม่ได้ช่วยเรื่องลดน้ำหนักเเต่ช่วยเรื่องความจำ
– ชาว Pantip เลซิตินสามารถลดคอเลสเตอรอลได้เเต่ไม่ได้ทำให้ผอมลง
บทสรุปส่งท้าย : ชาว Pantip เเนะนำว่าเลซิตินสามารถช่วยเรื่องความจำได้จริงเเละควรเลือกยี่ห้อไหนดี?
เห็นไหมว่ามีชาว Pantip จำนวนไม่น้อยเลยที่ให้ความสนใจเเละเเนะนำการเลือกทานเลซิติน เพราะหลายๆคนอาจกำลังหาอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการบำรุงสมองหรือช่วยในเรื่องความจำรวมไปถึงการลดตอเลสเตอรอลอีกด้วย
จะเลือกยี่ห้อไหนดี? ชาว Pantip ขอเเนะนำว่า ควรเลือกทานเลซิตินยี่ห้อที่ปลอดภัย มีฉลากกำกับ เเละควรปรึกษาเเพทย์ควบคู่ไปด้วยเพื่อความปลอดภัยในการเลือกบริโภคสินค้า ทั้งนี้ การเลือกทานเลซิตินนั้นผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับเเต่ละบุคคลด้วย