เลือกซื้อเชือกกระโดดแบบไหนดี? มารู้จักกับ [4] สิ่งควรรู้สำหรับมือใหม่ แนะนำโดยชาว Pantip!

มีผู้แนะนำให้ใช้เส้นที่เป็นยางเส้นเล็กๆจะควบคุมจังหวะได้ดีกว่า

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ผมโดดแบบนี้ครับ โดดเป็นเซ็ต เซ็ตละ 50 ครั้ง แล้วพัก 20 – 30 วินาที วันแรกก็เริ่ม 10 เซ็ต แล้วค่อย ๆ เพิ่มจำนวนเซ็ตไปเรื่อย ๆ ครับ เชือกกระโดดผมแบบความเห็น 5 เลยครับ แต่ด้ามสีฟ้า ตัวเชือกสีขาว แรก ๆ จะยากหน่อยเพราะเชือกมันไปไวมาก หลัง ๆ ก็เริ่มจับจังหวะได้ครับ จริง ๆ ถ้าฝึกแรก ๆ ควรใช้เชือกแบบ beaded rope ครับ เพราะมันจะคุมจังหวะง่ายกว่า ลอง search ดูรูปใน google นะครับ ถ้ากระโดดถูกวิธีจะไม่ปวดเข่าเลยครับ ผมเข่าไม่ค่อยดี ยังกระโดดได้สบาย ๆ เลยครับ ลองหาดูใน youtube นะครับ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

เชือกกระโดดผมซื้อ มาใช้ ได้สักระยะแล้วครับผม ผมใช้รุ่นนี้ ชอบตรงที่มีที่นับจำนวนรอบด้วยอ่ะครับ เส้นยางถ้าจำไม่ผิดน่าจะเป็น pvc นะครับ ไม่เหมือนที่ตามตลาดที่จะต้องมีตัวถ่วง อันนี้น้ำหนักพอได้ครับผม เล่นได้นานเลย แต่เรื่องการออกกำลังกาย ว่าจะต้องโดดเท่าไหร่นั้นผมยังไม่ถึงถึงขนาดนั้น แต่ที่ซื้อมา โดดมาแค่เหงื่อออกพอควรครับ55555+ (เพราะผมเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย) แต่พอมีเวลาก็จะหยิบเชือกตัวนี้ออกมาโดดเล่นครับ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ใช้แบบด้ามจับอลูมิเนียม น้ำหนักเบา โดดง่าย

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

1.ระบบลูกปืนไม่จำเป็นครับ  ส่วนตัวมีทั้งเชือกแบบที่เป็นแกนลูกปืน กับแบบตัวล็อคพลาสติคธรรมดา(แต่หมุนได้ลื่นมาก)  ใช้แล้วไม่ต่างกันมาก  และที่เห็นนักกระโดดเชือกใช้แข่งขันกันในระดับโลก ก็ไม่เห็นมีใครใช้แบบด้ามแกนหมุนลูกปืนกันเลยครับ

2.เชือกเคเบิ้ลจะซื้อมาลองก็ได้ แต่เป็นเชือกที่เน้นใช้กระโดดด้วยความเร็วสูง double unders หรือ tripple unders เท่านั้น เพราะเส้นเชือกแข็ง เอามากระโดดเล่นท่า เช่น ไขว้แขนแบบต่าง  ๆ ไม่ได้เหมือนเชือก pvc  ปกตินักกระโดดเชือกจะมีเชือกทั้ง 2 แบบ คือเชือก  pvc ด้ามยาวไว้แข่งขันกระโดดเชือกฟรีสไตล์  ส่วนเชือกเคเบิ้ลไว้แข่งประเภทสปีด double unders และ tripple unders ครับ

ถ้าใช้ออกกำลังกายทั่วไป แนะนำเป็นเชือก pvc ดีกว่า ทนกว่า ใช้ได้นานกว่า  เพราะเชือก cable  เส้นมันบาง ขาดง่าย  แต่ก็จะเบามือกว่า เมื่อยแขนช้ากว่า หากเน้นกระโดดด้วยความเร็วสูงหรือ double  unders ซึ่งจริง  ๆ  เชือก pvc ก็ใช้กระโดด double หรือ triple ได้ เพียงแต่น้ำหนักเชือกจะมากกว่า ทำให้แขนล้าไวกว่าครับ ส่วนการกะจังหวะกระโดด หรือความยากง่าย มันอยู่ที่การฝึกครับ ยิ่งฝึกบ่อย ๆ ก็ยิ่งคุ้นเคยกับน้ำหนักและจังหวะการแกว่งเชือก เอาเชือกอะไรมาให้กระโดดตอนนี้ผมก็กระโดดอย่างคล่อง ๆ ได้หมด  เพราะผ่านการฝึกฝนมาแล้วทุกแบบครับ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ