ฉบับย่อ :
|
ผมบางแก้ไขได้ไม่ยาก ลองมาทำตามคำแนะนำของชาว Pantip ดังต่อไปนี้กัน!
“ผมบาง” ถือว่าเป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่สำหรับหลาย ๆ คน เพราะมันเป็นสัญญาณเตือนให้เห็นถึงสุขภาพเส้นผมที่เริ่มไม่แข็งแรงอย่างที่ควร ส่งผลกระทบให้กับเส้นผมและหนังศีรษะจนอาจทำให้เกิดปัญหาหัวล้านขึ้นในอนาคตได้ ยิ่งเป็นสิ่งที่สร้างความกังวลใจให้กับหลาย ๆ คนเป็นอย่างมากเลยทีเดียว
ถ้าหากใครกำลังมองหาวิธีการรับมือกับปัญหาผมบางอยู่แล้วยังไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นอย่างไรดี ลองมาฟังเคล็ดลับที่น่าสนใจจากชาว Pantip ผ่านบทความชิ้นนี้กัน เชื่อว่าจะช่วยให้มีแนวทางในการแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้นกว่าเดิมกันได้อย่างแน่นอน
[7] ข้อดีของการทำ HIFU ที่ชาว Pantip ลองกับตัวแล้วดีจริงจนอยากบอกต่อ!
วิธีรับมือกับปัญหาผมบางที่ชาว Pantip อยากแนะนำให้รู้จักมีอะไรกันบ้าง?
ในส่วนของวิธีการจัดการกับปัญหาผมบางที่ชาว Pantip อยากที่จะแนะนำให้รู้จักกันนั้น มีดังต่อไปนี้
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
ของเราไม่ได้ไปหาหมอ เพราะเคยได้ยินมาแบบนี้แหละว่าหมอจะให้ยาที่ไม่ได้ขึ้นแค่ผม แต่ขนทั้งตัวก็ดกเหมือนกัน เลยใช้วิธีทำอาหารกินเอง งดผงชูรส เวลาสระผมไม่ใช้น้ำอุ่น ไม่หวีผมตอนหัวเปียก ใช้แชมพูอะไรก็ได้ที่เป็นออร์แกนิค ใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผมอาทิตย์ละ2ครั้ง ลงเซรั่มบำรุงรากผม (ของเราใช้ยี่ห้อ NutriHair) เพราะช่วยทั้งลดร่วงกับปลูกผมใหม่ รักษาอาการอักเสบคันหนังศรีษะได้ด้วยสุดท้ายใช้สเปรย์ฉีดผม (เราใช้ของโอเรียนทอล ปริ้นเซส) ป้องกันมลภาวะ เพื่อให้ผมไม่อ่อนแอ ไม่แห้งเสีย
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
พฤติกรรมที่ควรงด เพื่อลดปัญหาผมร่วง
1.เครืยดบ่อยๆ หรือเครืยดตลอด ถ้าเราเครียดฮอร์โมนในร่างกายจะไม่สมดุล ทำให้ผมร่วงได้ง่าย ให้คิดถึงตอนเมนส์มา ช่วงนั้นฮอร์โมนจะสวิงเลย ผมะร่วงเยอะกว่าปกติ
2.ไดเอท หรือลดน้ำหนักแบบผิดวิธี ไม่ทานโปรตีน หรือทานโปรตีนน้อยเกินไป โปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญของเส้นผมเลย ควรทานให้ปริมาณพอดีกับที่ร่างกายต้องการต่อวัน
3.ดื่มน้ำน้อย และชอบทานอาหารรสเค็มจัด อาหารที่มีผงชูรสเป็นส่วนประกอบ
4.มีปัญหารังแค และผมมันเรื้อรัง 2 ปัญหานี้เป็นตัวการให้หนังศีรษะอ่อนแอ และทำให้ผมร่วงง่าย ปาล์มเป็นคนหัวมันง่าย ก็จะสระผมทุกวัน แต่จะเลือกใช้แชมพูแบบอ่อนโยน
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
กินซิงค์ ไบโอติน ทาริคาพิลเช้าเย็นค่ะ ใช้แชมพูใส ยาต้องทาไปตลอดถ้าเป็นจากกรรมพันธุ์ หรือไม่ก็ลองไปปรึกษากับหมอรัฐพลค่ะ ที่ศิริราช
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
เราทานzinc กับBiotin แล้วก็ใช้เซรั่มออนอะเกนของหมออร เซรั่มมก็ดีนะ ไรผมอ่อนๆมันเข้มขึ้นผมไม่ค่อยร่วง แต่ราคาแพงไปนิสสสสนุง
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
เราเป็นคนหลับยากทำงานใช้สายตาเยอะและใช้สมองเยอะ ปวดไมเกรนบ่อย ผมก็เริ่มร่วง ก็พยามออกกำลังกาย เพราะเวลาเครียดๆจะไม่หมกมุ่น แล้วก็ทานอาหารให้ครบ5หมู่ กับทานไบดอตินเอช พลัส ของแบลคมอร์สทุกวันเลย ช่วยเรื่องรักษาผมร่วงนี้แหละ อาการมันก็ดีขึ้น คือ มันขึ้นอยู่กับตัวเราสะส่วนใหญ่ พยามอย่าคิดมากดีกว่า ผมจะร่วงเยอะเลยแหละ
[5] ประโยชน์ของนมผึ้ง ข้อมูลแบบไม่ม้าจากประสบการณ์จริงของชาว Pantip!
มาสรุปข้อมูลกันดีกว่าว่าชาว Pantip มีวิธีจัดการกับปัญหาผมบางอย่างไรกันบ้าง?
ถ้าหากต้องการที่จะจัดการกับปัญหาผมบางอย่างได้ผลนั้น ชาว Pantip ได้แนะนำวิธีการที่เรียกได้ว่ามีความน่าสนใจ ดังต่อไปนี้
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! ลดความเครียด
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! ทาน Biotin
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! ทาน Zinc
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! เปลี่ยนมาใช้แชมพูสูตรสมุนไพรธรรมชาติ อ่อนโยนกับเส้นผมและหนังศีรษะ
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! งดการลดน้ำหนักแบบไม่เหมาะสม
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! ทานโปรตีนให้ได้ในปริมาณที่เหมาะสม
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! งดอาหารเค็มจัด หรือมีผงชูรสเป็นส่วนประกอบ
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! งดใช้น้ำอุ่นสระผม
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! งดการหวีผมขณะที่เส้นผมเปียก
- วิธีจัดการปัญหาผมบางโดยชาว Pantip! ใช้น้ำมันมะพร้าวหมักเส้นผมสัปดาห์ละสองครั้ง
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/4444.png)
ผมบาง แก้ไขด้วยตัวเองโดยไม่ต้องไปหาหมอได้ไหมคะ?
ถ้าหากมีปัญหาผมบางจากปัญหาอื่น ๆ ที่ไม่ใช่กรรมพันธุ์ก็ยังพอสามารถที่จะนำคำแนะนำในข้างต้นมาช่วยแก้ไขปัญหาได้ แต่ถ้าหากเป็นจากกรรมพันธุ์อันนี้ควรไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นการดีกว่า
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/100000.png)
[6] สูตรขัดผิวขาว ฉบับ D.I.Y งบน้อย ได้ผลจริง ชาว Pantip ชวนให้ลอง!
บทสรุปส่งท้าย : ผมบางแก้ไขอย่างไรดี? หวังว่าชาว Pantip จะช่วยให้ได้รับคำตอบ!
จากข้อมูลในข้างต้นจะเห็นได้ว่าที่จริงแล้ววิธีการรับมือกับปัญหาผมบางก็สามารถทำได้อย่างหลากหลายวิธีเช่นกัน ขอเพียงแค่นำวิธีการที่ชาว Pantip แนะนำในข้างต้นไปใช้อย่างเหมาะสม เพียงเท่านี้ก็จะสามารถแก้ไขปัญหาได้เป็นอย่างดีมากยิ่งขึ้นแบบที่ไม่น่าเชื่อกันอย่างแน่นอน…