[20] วิธีรักษาโรคเซ็บเดิร์มด้วยตัวเอง แนะนำโดยชาว Pantip ผู้มีประสบการณ์ตรง!

เอาจริง ๆ นะผมก็มีปัญหาเรื่องนี้มายาวนานมาก ทั้งกินทั้งทายาสาระพัดที่หมอจ่ายมาให้ สุดท้ายมาพบว่า จริง ๆ เราเป็นคนผิวแห้งมาก กินของดียังไงก็ไม่หาย ยาอะไรก็ไม่หายขาด สุดท้ายมาจบที่ ครีมตัวนี้ครับ (บอกก่อนว่าเป็นใช่ช่วยโฆษณาอะไรทั้งสิ้นนะครับ ของจริงล้วน ๆ อาจจะไม่ถูกกับผิวบางคนได้) ลักษณะครีม ออกจะเหนียวนิดนึง มีความมันพอประมาณ อยู่ได้ทั้งวัน แบบล้างหน้าตอนค่ำนี่ความมันยังอยู่ ราคาหลอดนีงเกือบห้าร้อย แต่ผมใช้ปีนึงเชียวหละ แบบใช้วันเว้นวัน ความชุ่มชื่นยังอยู่นะ หน้าหนาวใช้ทุกวัน  ใช้มา 3 ปี หมดไป 3 หลอด จริงๆ ไม่หมดหรอกนะ เหลืออีกนิดนึงแต่ Expire Date ละ ทุกวันนี้ใช้หลอดนี้หลอดเดียวออกงานได้ทุกงาน เหลือแต่รังแค นี่รักษายังไงก้ไม่หายเสียที เลยหยุดรักษา ไม่กินยา ไม่หาแชมพุอะไรทั้งสิ้น กินอาหารที่มีประโยชน์ งดอาหารที่มีผลกับโรค (Physiogel)

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

แนะนำยาตัวนี้ สำหรับหน้าติดสเตียรอยด์ นะคะ Sebclair Cream แพงนิดๆแต่เอาอยู่ค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

1. กิน Probiotic เพิ่มเเบคทีเรียดีในลำไส้
2. ทามอยเจอร์ ไม่ให้หน้าเเห้ง ตอนเเรกเราลองใช้ Physiogel ai กับ eucerin omega มันก็ดีขึ้นนะ เเต่ยังสากๆ ตอนนั้นเราเริ่มจากใช้ Elidel เราทาเฉพาะตอนกลางคืน ประมาณ 1 เดือน ควบคู่กับทามอยเจอร์ เเล้วเราลองหยุด elidel พบว่าอาการไม่กลับมา เเต่จะมีช่วงเเรกที่หยุด อาจเเดงข้างจมูก เราก็จะป้าย Elidel ประมาณ 2-3วัน เเล้วหยุด เเต่ตอนนี้ก็หยุดทาเลย มาเเล้ว 4 เดือนอาการก็ไม่กลับมา มอยเจอร์ที่ดีสำหรับเรา ส่วนตัวเราใช้ Physiogel สีฟ้า เพราะเราใช้ ai เเล้วมัน สิวขึ้นเลยหยุด

3.นอนให้เร็วขึ้น ข้อนี้ทำยาก เเต่เราพยายามเข้านอนไม่เกิน 5 ทุ่ม

4.เรากินวิตามิน C, Co Q10, รวม เเต่อันนี้เรากินเพื่อเสริมเรื่องสุขภาพ ภูมิต้าน อาจจะไม่ส่งผลต่ออาการเซบเดิร์มโดยตรง เเต่เราคิดว่าการที่ภูมิต้านเเข็งเเรงจะช่วยให้โรคไม่กำเริบ

5. ออกกำลังสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายเเข็งเเรง เเต่อย่าทิ้งเหงื่อค้างบนหน้าไว้นาน

6.ดื่มน้ำเยอะ กินผลไม้ เราใช้คอนเซปต์ว่า ทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายเเข็งเเรง กินผัก จากเมื่อก่อนเราไม่กิน เดี๋ยวนี้กินน้ำใบย่านาง ใบบัวบก (กลั้นใจกิน55)

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

การรักษาโรคเซ็บเดิร์ม โรคเซ็บเดิร์มเป็นโรคที่เกิดขึ้นและอาจหายเองได้ แต่ในบางคนก็มีอาการต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม หากเป็นโรคเซ็บเดิร์ม หากโรคยังไม่ส่งผลเสียต่อการดำเนินชีวิต สามารถรักษาได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีต่อไปนี้

1. ดูแลผิวพรรณ ผิวหนังของตนเอง ใช้แชมพูขจัดรังแคที่มีส่วนผสมของกรดซาลิซิลิก (Salicylic acid) คีโตโคนาโซล (Ketoconazole) เซเลเนียม ซัลไฟด์ (Selenium Sulfide) ซิงก์ ไพริไธออน (Zinc Pyrithione) โคล ทาร์ (Coal tar) โดยหากแชมพูมีประสิทธิภาพลดลง ให้เปลี่ยนไปใช้ยี่ห้ออื่นสลับกันไป ส่วนผิวบริเวณอื่น สามารถบรรเทาด้วยการหาซื้อผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อราหรือโลชั่นคอร์ติโคสเตียรอยด์
2. รักษาความสะอาดบริเวณที่เป็นอยู่เสมอ โดยการล้างด้วยสบู่และน้ำเปล่า
3. ล้างทำความสะอาดร่างกายและหนังศีรษะเป็นประจำ
4. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้มีอาการมากขึ้น
5. โกนหนวดเคราให้หมด เนื่องจากหนวดและเคราจะยิ่งทำให้ผิวหนังบริเวณที่เป็นโรคเซ็บเดิร์มเดิมแย่ลงได้
6. สวมใส่เสื้อผ้าเนื้อเรียบลื่น เพื่อป้องกันการระคายเคือง
7. ออกไปรับแสงแดดภายนอก แสงแดดจะช่วยหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อราที่เป็นสาเหตุของการอักเสบ แต่ควรทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสียูวีด้วย
8. เลี่ยงการขีดข่วนหรือเกาที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองและติดเชื้อตามมาได้ หากคันให้ใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนหรือคาลาไมน์ช่วยระงับอาการชั่วคราว
9. ทำความสะอาดบริเวณเปลือกตาเบา ๆ หากเปลือกตามีลักษณะแดงหรือมีสะเก็ด โดยล้างด้วยแชมพูเด็กแล้วเช็ดสะเก็ดออกด้วยแผ่นสำลี
10. ขจัดความเครียดและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
11. ลดการระคายเคืองบริเวณผิวที่เป็นเซ็บเดิร์ม สระผมเบา ๆ ห้ามเกา ซับเช็ดหน้าเบา ๆ การทายา ให้แตะเบา ๆ แทน
12. สำหรับทารกที่มีไขหรือสะเก็ดบนหนังศีรษะ พ่อแม่อาจสระผมให้ทุกวันด้วยแชมพูที่อ่อนโยนสำหรับเด็กและน้ำอุ่น หากไม่ได้ผล ควรปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับแชมพูที่ใช้รักษา ไม่ควรหามาทดลองใช้เอง เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อศีรษะของทารกได้ ส่วนแผ่นสะเก็ดรังแคนั้นสามารถทำให้นุ่มลงด้วยการใช้น้ำมันมะกอกถูแล้วหวีด้วยแปรงเพื่อให้สะเก็ดรังแคหลุดลอกออกมา หากโรคเซ็บเดิร์มทำให้การดำเนินชีวิตลำบากและเกิดความวิตกกังวล ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษานะครับ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ข้อควรปฎิบัติของคนที่เป็น Sebderm

– งดแต่งหน้าไปสักระยะจนกว่าผิวหน้าจะกลับมาดีขึ้น

– หลักเลี่ยงหาอาหารจำพวก แป้ง ยีสต์ น้ำตาล ผลไม้รสหวาน

– ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงทุกประเภท

–งดทานอาหารรสจัด น้ำอัดลม

– ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์

– จิบน้ำเยอะๆ

– หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัด

– หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่น ควัน

– ออกกำลังกายเบาๆ

– พยายามไม่เครียด (วิธีนี้ทำได้จะดีมากค่ะ)

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ