ชาว Pantip กด Like! [5] สุดยอดสมุนไพรช่วยให้นอนหลับสนิทเป็นตายจนถึงเช้า

สมุนไพรช่วยให้นอนหลับอะไรดี ๆ บ้าง? มาฟังข้อมูลที่น่าสนใจที่ไม่ควรพลาดจากชาว Pantip กัน!

“อาการนอนหลับ” เป็นหนึ่งในปัญหาที่เบียดเบียนสุขภาพจิตและร่างกายของคนทั่วโลกมาแสนนาน เมื่อไม่อาจข่มตานอนหลับลงได้หลายคนอาจหันไปพึ่ง “ยานอนหลับ” ที่เหมือนจะฟังดูดี แต่การทานยานอนหลับติดต่อกันเป็นระยะเวลาก็มักที่จะสร้างผลเสียสะสมเอาไว้ในร่างกายได้เช่นกัน

เพื่อเป็นการช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นแบบไม่ต้องพึงยา มาลองทำความรู้จักกับเหล่าสมุนไพรช่วยให้นอนหลับที่ใช้พลังจากธรรมชาติอันแสนมหัศจรรย์ที่ช่วยเสกให้หลับปุ๋ยได้อย่างยอดเยี่ยม ส่วนสมุนไพรช่วยให้นอนหลับดี ๆ จะมีอะไรกันบ้างนั้น มาลองฟังข้อมูลน่าสนใจจากชาว Pantip กันเลย!

เรอบ่อยเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ไหม? มาฟังบทวิเคราะห์น่าสนใจจากชาว Pantip กัน! [2023]

สมุนไพรช่วยให้นอนหลับที่ชาว Pantip แนะนำว่าควรลองมีอะไรกันบ้าง?

สมุนไพรช่วยให้นอนหลับที่ชาว Pantip เคยทดสอบประสิทธิภาพด้วยตัวเองแล้วพบว่ามีความน่าสนใจนั้น มีดังต่อไปนี้

ลองชาคาร์โมไมลด์รึยังคะ พี่สาวก็นอนหลับยาก ดื่มหลังอาหารเย็นตลอด

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

งาคั่ว 1 ช้อนชา ก่อนนอน วิธีนี้ดีที่สุด หลับสบายแถมผมไม่ร่วงด้วยค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

นมผึ้งค่ะ ยี่ห้ออะไรก็ได้ไม่สำคัญ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

วิธีที่เราทำอยู่ คือ ดื่มน้ำผลไม้แอปเปิล  1 แก้ว และ น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก่อนนอน  หลับถึงเช้าเลย แต่..มีข้อเสีย…น้ำหนักขึ้น…มีงานเพิ่มอีกคือต้องคอยควบคุมน้ำหนัก น้ำตาลของคู่กันกับน้ำหนัก

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ดอกลาเวนเดอร์ ดอกคาโมมายด์ อ่ะ รู้สึกว่าจะมีเป็นชาด้วยนะ พี่ก็หลับยาก… เคยอ่านเจอว่าให้นอนห้อยหัว… ประมาณว่าตัวอยู่บนเตียง แล้วเอนตัวเอาหัวลง… อธิบายบ่ถืก 5555 เหมือนจะไหลตกเตียงงี้อ่ะ ให้เลือดลงมาที่หัวไรงี้

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

สะเดา สมุนไพรรสขมอย่างสะเดาก็มีฤทธิ์เย็น ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญ ในการลดธาตุไฟในร่างกายเรา ช่วยให้ร่างกายเย็น ลดการตื่นตัว และช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นได้ โดยนอกจากแกงขี้เหล็กแล้ว เราก็สามารถรับประทานเมนูสะเดาน้ำปลาหวาน ได้อีกหนึ่งเมนูที่ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นจ้า

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

มะระ มะระก็มีรสขม และมีฤทธิ์เย็นด้วยเช่นกัน ฉะนั้นใครนอนไม่หลับมาหลายวัน มื้อเย็นลองจัดเมนูมะระผัดไข่ ต้มจืดมะระยัดไส้ แกงขี้เหล็ก และสะเดาน้ำปลาหวาน เป็นมื้อเย็นแบบจัดเต็ม ลองดูสิคะว่าอาการนอนไม่หลับจะกล้ามาเยือนร่างกายเราอีกหรือไม่

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

มะนาว กลิ่นซีตรัสจากผิวมะนาวเป็นตัวช่วยที่ดี ของการนอนหลับเลยก็ว่าได้ค่ะ เนื่องจากกลิ่นซีตรัสจากผิวมะนาว มีสรรพคุณกล่อมประสาทให้ผ่อนคลายความตึงเครียด และรู้สึกสงบลงได้ นอกจากนี้กลิ่นจากเปลือกมะนาว ยังมีส่วนกระตุ้นให้ร่างกาย หลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งการนอนหลับออกมาด้วย ดังนั้นลองฝานมะนาวบาง ๆ แล้วนำมาวางข้าง ๆ เตียง หรือบนหัวนอนดูก็ได้ค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ใบบัวบก น้ำใบบัวบกมีสารที่ช่วยผ่อนคลายการทำงานของสมอง ช่วยบำรุงประสาท และสมองให้ทำงานเป็นปกติ อีกทั้งใบบัวบกยังเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็น ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลธาตุไฟในร่างกาย ให้อยู่ในจุดที่ไม่ร้อนจนกระตุ้นความตื่นตัวของร่างกายมากเกินไป ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่า การดื่มน้ำใบบัวบกสัก 1 แก้วก่อนนอน ก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบ เย็น และอยู่ในภาวะที่พร้อมจะนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

[15] สัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า รู้ก่อนแก้ไขทัน แนะนำโดยชาว Pantip!

มาสรุปข้อมูลกันดีกว่าว่าสมุนไพรช่วยให้นอนหลับสนิทที่ชาว Pantip นิยมทานกันนั้น มีอะไรกันบ้าง?

สำหรับสมุนไพรช่วยให้นอนหลับที่ชาว Pantip อยากแนะนำให้ทานกันเพื่อช่วยเพิ่มพลังของการพักผ่อนให้ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมนั้น มีดังต่อไปนี้

• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! ใบบัวบก ผ่อนคลายและบำรุงสมอง
• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! มะนาว ช่วยกล่อมประสาท ผ่อนคลายความเครียด
• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! มะระ มีฤทธิ์เย็น ช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลาย
• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! สะเดา ช่วยทำให้ร่างกายเย็นลง ลดการตื่นตัว
• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! ชาลาเวนเดอร์ ช่วยผ่อนคลายความเครียด
• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! ชาคาโมมายด์ ช่วยผ่อนคลายความเครียด
• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! น้ำแอปปิล + น้ำผึ้ง ช่วยทำให้หลับลึก
• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! นมผึ้ง ช่วยทำให้นอนหลับสนิทมากยิ่งขึ้น
• สมุนไพรช่วยให้นอนหลับของชาว Pantip! งาคั่ว ช่วยทำให้นอนหลับสบาย บำรุงเส้นผมไม่ให้หลุดร่วง

สมุนไพรช่วยให้นอนหลับอันไหนดีที่สุดคะ?

เหล่าสมุนไพรที่ได้แนะนำกันไปแล้วในตอนต้นล้วนแล้วแต่สามารถช่วยให้นอนหลับได้อย่างเหมาะสม เพียงแต่ในเรื่องของรสชาตินั้นจะค่อนข้างแตกต่างกัน ดังนั้น ลองเลือกแบบที่ตัวเองชื่นชอบมากที่สุด รับรองว่าจะเป็นการช่วยให้นอนหลับได้อย่างดียิ่งขึ้น พร้อมกับได้รสชาติของสมุนไพรที่ถูกกับลิ้นมากขึ้นกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน

แนะนำ [10] ยาและวิธีรักษาแก้ปัญหาร้อนในแบบได้ผลชะงัด จากเหล่ากูรูชาว Pantip!

บทสรุปส่งท้าย : สมุนไพรช่วยให้นอนหลับดี ๆ มีอะไรกันบ้าง หวังว่าข้อมูลจากชาว Pantip จะช่วยให้ได้รับคำตอบ!

สมุนไพรช่วยให้นอนหลับที่น่าสนใจเรียกได้ว่ามีให้เลือกกันอย่างมากมายกันเลยทีเดียว แถมแต่ละชนิดก็ยังได้รับการแนะนำจากชาว Pantip แล้วว่ามีคุณสมบัติที่น่าสนใจ ไม่ควรมองข้ามด้วยประการทั้งปวง ส่วนจะมีแบบไหนที่น่าสนใจกันบ้างนั้น ก็ลองเลือกให้เหมาะกับตัวเองจะเป็นการดีที่สุดอย่างแน่นอน…