[16] ขั้นตอนพิชิตสิว เยอะแค่ไหนก็หายได้ ขอเพียงทำตามคำแนะนำของชาว Pantip!

อยากจัดการปัญหาสิวให้กลายเป็นอดีตที่ถูกลืมควรเริ่มต้นอย่างไร? มาฟังคำแนะนำจากมือโปรชาว Pantip กันเลย!

“สิว” เป็นปัญหาความงามที่บั่นทอนทั้งความงามของใบหน้าและสุขภาพจิตที่สูญเสียไปพร้อมกับความมั่นใจในตัวเอง ยิ่งคนมีสิวเยอะเท่าไหร่ก็จะยิ่งสร้างความกังวลใจให้กับตัวเองมากยิ่งขึ้นเท่านั้น แต่ที่จริงแล้วถ้าหากทราบวิธีการรับมืออย่างเหมาะสมปัญหาสิวก็จะหมดไปได้เช่นกัน

ถ้าหากใครกำลังสนใจใจมองหาวิธีการจัดการกับสิวด้วยตัวเองอยู่ ลองมาฟังคำแนะนำจากสมาชิกชาว Pantip ผ่านเคล็ดลับที่แสนน่าสนใจผ่านบทความชิ้นนี้กัน รับรองว่าจะสามารถค้นพบวิธีการกำจัดสิวอย่างได้ผลอย่างแน่นอน

[2] วิธีจัดการปัญหาขาดวิตามินดีแบบมือโปร ทำตามชาว Pantip สิ! รับรองได้ผลชัวร์!

เคล็ดลับขจัดสิวที่ชาว Pantip อยากให้ลองทำตามกันนั้น มีอะไรกันบ้าง?

ในส่วนของวิธีการรับมือกับสิวที่มีความน่าสนใจ เรียกได้ว่าไม่ควรมองข้ามจากชาว Pantip นั้น มีหลักการที่น่าสนใจ ดังต่อไปนี้

ข้อแนะนำ 1.ควรพักผ่อนให้เพียงพอ

2.ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

3.ควรเช็ดปากให้สะอาดหลังทานข้าวหรือแปรงฟันไปเลยยิ่งดีครับ น้ำลายนี่ตัวทำสิวขึ้นเลย

4.ลดอาหารรสเผ็ดจัด พวกหวานมันเค็มควรกินให้น้อยลง นมวัวเลี่ยงได้ก็ดีครับสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว(ผมเอง)

5.เปลี่ยนปลอกหมอน+ผ้าห่มอาทิตย์ละครั้ง

6.ไม่เอามือไปลูบหน้า ทำให้สิวขึ้นได้ครับ

7.สิวมีหัวกดได้แต่กดเบาๆแล้วใช้ Clindamax ทาแผลที่กดจะหายไวมาก

8.เคี้ยวข้าวให้ละเอียด ระบบย่อยจะได้ไม่มีปัญหา

9.ควรแยกผ้าเช็ดหน้ากับผ้าเช็ดตัว แล้วเปลี่ยนอาทิตย์ละครั้ง

10.อย่าถูหน้าหรือกดหน้าแรงๆ เพราะจะทำให้เป็นรอย ผิวจะอักเสบได้ เบาได้เบาครับจากคนที่เคยชอบรุนแรงกับหน้า 555

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

แนะนำให้ทานวิตามินซีเพิ่มค่ะ แบบเม็ดฟู่ก็ได้ ทานผักผลไม้วิตามินซีสูงเช่น ฝรั่ง มะเขือเทศ มะละกอ สับปะรดก็ได้ค่ะ จะช่วยให้เลือดและผิวแข็งแรง ลดการเกิดสิว แผลสิวหายไวขึ้นค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

อันดับแรกเราเริ่มเปลี่ยนนิสัยก่อนคือ

1.เริ่มตื่นเช้าขึ้น 6.00

2.กินกล้วยน้ำหว้าเอาแบบสุกๆ สองลูกตามด้วยนมสดประมาน 2 แก้ว รอประมาน 15 นาทีแล้วค่อยกินข้าว

3.ระหว่างวันเราจะกินน้ำให้ครบ 3 ลิตร ค่อยๆจิบนะ #ข้อนี้สำคัญญญ

4.หลังกินข้าวเที่ยงสักชั่วโมงหนึ่ง เราจะกินน้ำมะนาว 1 แก้วแล้วตามด้วยน้ำเปล่าต่อไปเรื่อยๆๆๆๆๆๆ

5.จากนั้นเราก็จะถ่ายอย่างสบายใจจ55555555 จากการเปลี่ยนพฤติกรรมครั้งนี้มันทำให้สิวเราลดลงมาจริงๆนะ แต่เราก็ไม่รู้ว่า

ข้อความข้างล่างต่อไปนี้มันจะมีผลช่วยด้วยรึป่าว เราใช้ครีม Benzac 5 เปอร์เซนทาก่อนอาบน้ำ 10 นาที แรกๆก็ใช้ 2.5 เปอร์เซนต์ลองดูก่อน เพราะมันจะแสบๆจิ๊ดๆนิดๆ เหมือนเป็นตัวละลายสิวอ่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ถ้ารักษาจากภายใน ลองใช้วิธีนี้นะคะ เราลองมาแล้วมันเห็นผล

1. ทานน้ำวันละ2-3ลิตร จิบไปเรื่อยๆตลอดวันค่ะ
2. เข้านอนแต่หัวค่ำ ถ้าไม่เกินสี่ทุ่มได้จะยิ่งดี
3. ทานน้ำมะเขือเทศวันละ1แก้ว
4. ออกกำลังกายวันละ30-40นาที

6.งดทานของหวาน งดแอลกอฮอล์ และเปลี่ยนมาทานผลไม้แทน

เราทำแบบนี้ทุกวันสังเกตุว่าสิวค่อยๆยุบเอง การขับถ่ายก็เป็นระบบมากขึ้น การดูแลจากภายในเราว่ามันเห็นผลชัดเจนในระยะยาว และถ้าดูแลภายนอกควบคู่ได้จะยิ่งเห็นผลไวค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

จิบชาเขียวคะ ชาเขียวช่วยขจัดพิษคะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

แชร์ [8] สุดยอดวิตามินบำรุงสายตายี่ห้อเด็ดที่ชาว Pantip ยกนิ้วให้! #ข้อมูล 2563-2566

มาสรุปข้อมูลที่ควรรู้จากชาว Pantip กันดีกว่าว่าหากต้องการจัดการกับสิว ควรปฏิบัติตัวอย่างไรกันบ้าง?

สำหรับวิธีการจัดการกับเจ้าสิวตัวร้ายให้หายดีนั้น ชาว Pantip แนะนำว่าให้ลองทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ รับรองว่าจะได้ผลลัพธ์ที่อย่างแน่นอน

• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip จิบชาเขียวที่มีคุณสมบัติในการขจัดพิษออกจากร่างกาย
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip นอนหลับพักผ่อนตั้งแต่หัวค่ำ (ไม่ควรเกิน 4 ทุ่ม)
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip ดื่มน้ำมะเขือเทศวันละ 1 แก้ว
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip งดทานของหวาน
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย และควรขับถ่ายทุกวัน
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip ทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซี หรือทานอาหารเสริมวิตามินซี ช่วยลดการเกิดสิวและแผลสิวหายรวดเร็วยิ่งขึ้น
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip หลังล้างหน้าควรซับเบา ๆ เพื่อป้องกันผิวอักเสบ
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip เคี้ยวอาหารให้ละเอียดเพื่อไม่สร้างภาระให้กับระบบย่อยอาหาร
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip เปลี่ยนและหมั่นซักปลอกหมอน ผ้าห่ม
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip ลดละการใช้มือลูบใบหน้า เพราะจะทำให้สกปรกและสิวขึ้น
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip ลดอาหารที่มีความเผ็ดจัด
• วิธีกำจัดสิวโดยชาว Pantip ทำความสะอาดปาก หรือแปรงฟันหลังจากทานอาหาร

เป็นสิวเยอะบนใบหน้าจะสามารถหายได้เองไหมคะ?

โดยพื้นฐานแล้วสิวสามารถเกิดขึ้นมาได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสิวก็คือการมองหาต้นตอของปัญหาแล้วทำการแกไขมันเสีย เช่น เป็นสิวเพราะนอนดึก ก็เข้านอนแต่หัวค่ำ เป็นสิวเพราะความเครียดก็พยายามหาทางลดความเครียดให้น้อยลง เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้สามารถรับมือกับปัญหาสิวได้อย่างยอดเยี่ยมกันอย่างแน่นอน

บ๊ายบายริ้วรอย! รวม [10] สุดยอดครีมบำรุงผิวทาหน้าจากชาว Pantip สำหรับสาว ๆ อายุ 40+ ข้อมูล # 2020-2023

บทสรุปส่งท้าย : สิวตัวร้ายสามารถหายได้ ขอเพียงแค่ทำตามคำแนะนำของชาว Pantip!

หลังจากที่ได้ทราบเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับสิวที่น่าสนใจกันไปแล้วในข้างต้น เชื่อว่า ณ ตอนนี้หลาย ๆ คนก็คงจะสามารถมองเห็นภาพรวมได้แล้วว่าที่จริงแล้วสิวก็เป็นสิ่งที่สามารถจัดการได้อย่างไม่ยากเย็น ขอเพียงแค่มีความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาที่มาสิวที่เกิดขึ้นกับตัวเอง หลังจากนั้นก็ใช้วิธีที่ชาว Pantip แนะนำมาปรับใช้อย่างเหมาะสม เพียงเท่านี้สิวก็จะถูกกำจัดออกไปได้อย่างไม่ยากเย็นแล้ว…