[8] เทคนิคเล่นฮูลาฮูปลดน้ำหนักฉบับได้ผลเร็ว สไตล์ชาว Pantip!

อยากเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักมีเคล็ดลับอะไรที่ควรรู้บ้าง? มาฟังจากชาว Pantip ผู้มากประสบการณ์กัน

การ “เล่นฮูลาฮูป” ดูเหมือนจะกลายมาเป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมาก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการออกกำลังกายที่ง่ายแถมยังเชื่อกันว่าช่วยกระชับเอวให้ดูดีอีกด้วย สิ่งเหล่านี้เองที่ช่วยกระตุ้นให้คุณสาว ๆ ลุกขึ้นมาเล่นฮูลาฮูปลดน้ำหนักกันอย่างแพร่หลายเป็นอย่างมาก

ถ้าหากต้องการเล่นฮูลาฮูปลดน้ำหนัก ชาว Pantip เคล็ดลับเพิ่มเติมที่อยากแนะนำให้รู้จักที่จะช่วยทำให้การลดน้ำหนักรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ส่วนจะมีเทคนิคที่ไม่ควรมองข้ามอะไรกันบ้างนั้น ลองมาติดตามอ่านไปพร้อมกันเลย

[7] วิธีดูแลเส้นผมหลังยืดถาวรให้แข็งแรงแบบขั้นกว่าสไตล์ชาว Pantip!

เคล็ดลับเล่นฮูลาฮูปลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ฉบับชาว Pantip!

สำหรับวิธีการเล่นฮูลาฮูปลดน้ำหนักที่ชาว Pantip อยากแนะนำให้รู้จักกันนั้น มีรายละเอียดที่น่าสนใจดังต่อไปนี้

เราเคยเล่นฮูลาฮูปเล่นเยอะนะ วันละเป็นชม.ๆ นึกได้ตอนไหนก็เล่น เอวเขียวก็ไม่มีการพัก เจ็บก็ทน + คุมอาหาร ลดมา 7-8 โล ภายในประมาณ 2 เดือน ฮูลาฮูปอย่างเดียวไม่มีการออกกำลังกายแบบอื่นร่วม ใช้ฮูลาฮูปที่มีน้ำหนักมากหน่อย เค้าใช้ประมาน2โล เล่นให้เหงื่อออกเยอะๆ เค้าชอบปิดพัดลมเล่นอ่ะ ลดทั้งตัวโดยเฉพาะเอว จากเอวประมาณ27 ลงมาเหลือ 23 ครึ่ง

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

แลดได้นะค่ะ เราเคยลดเพราะเล่นฮูลาฮูปมาแล้ว แต่ตอนนั้นเราซิทอัพ แล้วก็ควบคุมอาหารด้วย ลองดูค่ะ สู้ๆ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ลดนะคะ แต่ต้องออกกำลังกายอย่างอื่นเสริมด้วยค่ะถ้าอยากให้น้ำหนักลงเร็ว ปกติเราจะควงวันละ 30นาที ถึง 1ชม. ก่อนออกกำลังกายอย่างอื่นค่ะ เราว่ามันเป็นการวอร์มร่างกายที่ดีนะคะ เอวเล็กลงเร็วด้วยค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ขึ้นอยุ่กับว่าจะใส่ action มากขนาดไหนคะ ถ้ายืนหมุนๆเบาๆก็ไม่ค่อยช่วย

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ลดได้คะ แต่ท่าที่ยืนเล่นต้องเปลี่ยนคะ จากขาทั้งสองอยู่ในระดับเดียวกัน เปลี่ยนเป็นขาหนึ่งอยู่หน้าอีกขาอยู่หลัง เล่นแปบเดียวเหงื่อเต็มเลยคะ ลองทำดูนะคะ (ได้ผลจริงๆ)

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ลดได้จริงค่ะ ลองมาแล้ว 2 เดือน 3 กิโล รอบเอวลดไปเกือบ 3 นิ้ว แต่เปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ จะได้เบิร์นได้เยอะๆ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ลดได้จริง ๆ นะจ๊ะ ลองทำมาแล้วเดือนนึงประมาณ 5-7 กิโล แต่ต้องลดอาหารเย็นแล้วมากินผลไม้ เช่น แก้วมังกรแทน ลดได้จริง ๆ “คอนเฟิร์ม”

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

มันก็ต้องทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ แล้วจะลดได้จริงงงง แต่ถ้ากินมากกว่าเบิร์นก็……… #เหมือนเดิม แถมอาจจะกลับมาโยโย่ก็เป็นได้นะคะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

[11] สุดยอดวิธีลดพุงเร่งด่วนแบบง่ายดาย Pantip เริ่มได้เลยด้วยตัวเอง!

มาสรุปข้อมูลกันดีกว่าว่าอยากเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักเร็ว ๆ ชาว Pantip แนะนำให้ทำยังไงกันบ้าง?

ถ้าหากต้องการที่จะเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วนั้น ชาว Pantip แนะนำให้ทำการออกกำลังโดยใช้วิธีดังต่อไปนี้

• เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก หมั่นเล่นอย่างสม่ำเสมอ
• เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ทานให้น้อยมากกว่าที่ออกกำลังกาย
• เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก ลดปริมาณเย็น เพิ่มผักและผลไม้เข้าไปแทนแป้ง
• เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก เปลี่ยนท่าในการเล่นไปเรื่อย ๆ เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอลี่
• เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก โดยยืนให้ขาข้างหนึ่งนำหน้าอีกข้างขณะเล่น เพื่อเร่งอัตราการเผาผลาญแคลอรี่
• เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก เพิ่มแรงหมุนให้มากขึ้นกว่าเดิม
• เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก ออกกำลังกายอื่น ๆ เสริมด้วย
• เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก ปิดเครื่องปรับอากาศและพัดลม เพื่อช่วยรีดเหงื่อในร่างกายให้มากขึ้นกว่าเดิม

การเล่นฮูลาฮูปอย่างเดียวช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหมคะ?

ถ้าหากเล่นควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอย่างเหมาะสม การเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักก็จะสามารถแสดงผลลัพธ์ที่ดีได้เช่นกัน แต่ถ้าหากยยังคงตามใจปากอยู่ก็ยากที่ลดน้ำหนักได้อย่างที่ต้องการ

[5] เหตุผลที่ทำให้การกินเม็ดแมงลักช่วยลดความอ้วน แนะนำโดยชาว Pantip!

บทสรุปส่ง้ทาย : เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักดีไหม? หวังว่าข้อมูลจากชาว Pantip จะช่วยให้ได้รับคำตอบ!

หลังจากที่ได้ทราบข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip ในข้างต้นกันไปแล้ว เชื่อว่า ณ ตอนนี้หลาย ๆ คนก็คงจะมองเห็นภาพรวมแล้วว่าการเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักสามารถช่วยกระชับสัดส่วนได้อย่างเหมาะสมได้เช่นกัน ขอเพียงแค่เข้าใจวิธีการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมนั่นเอง…