ฉบับย่อ :
ชาว Pantip แนะนำว่าอาการมือเท้าชาสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ถ้าหากเกิดขึ้นจากอาการขาดวิตามินบี ควรทานวิตามินบีรวม วิตามินบี 12 และอาหารที่มีปริมาณของวิตามินบีสูง เช่น ข้าวกล้อง ข้าวมันปู เป็นต้น ที่มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงประสาท |
อยากจัดการปัญหามือเท้าชา ควรกินอะไรถึงจะหายดี? ลองมาฟังคำตอบที่น่าสนใจจากชาว Pantip กันเถอะ!
“มือเท้าชา” เป็นหนึ่งในปัญหาที่หลายคนกำลังเผชิญหน้าอยู่ มันทำให้เกิดอาการชาและรู้สึกไม่สบายตัวกลายมาเป็นอุปสรรคที่สำคัญในการทำกิจกรรมต่าง ๆ แต่ที่จริงแล้วชาว Pantip ที่เคยผ่านประสบการณ์ในเรื่องนี้มาก่อนก็ได้ทำการแนะนำว่าอาการมือเท้าชาสามารถที่จะหายได้ เพียงแค่กินอะไรบางอย่างที่ควรให้ความสนใจดังต่อไปนี้เท่านั้นเอง
[10] อาการของมะเร็งตับระยะสุดท้ายก่อนเสียชีวิต ที่ชาว Pantip อยากให้ญาติ ๆ ทำใจเตรียมรับการจากไป!
มือเท้าชากินอะไรถึงจะหายดี? มาฟังคำแนะนำจากชาว Pantip กันเลย!
สำหรับอาหารการกินอะไรที่จะช่วยให้อาการของมือเท้าชาดีขึ้นนั้น ชาว Pantip ที่เคยพยายามต่อสู้กับปัญหามือเท้าชาได้ทำการนำอาหารที่ดี บอกเลยว่าไม่ควรพลาดดังต่อไปนี้
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
อาการชาปลายนิ้ว อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เช่น การกดทับเส้นประสาทข้อมือ ภาวะกระดูกคอทับเส้นประสาท มีการติดเชื้อไวรัส ที่เส้นประสาทส่วนปลาย หรืออาจจะเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือด ภาวะขาดวิตามิน B-12 ได้เป็นต้นค่ะ เบื้องต้น เนื่องจากอาการชาปลายนิ้วมือ อาจเกิดได้หลายสาเหตุมากมาย ซึ่งการรักษาก็มักจะรักษาตามสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการชา ดังนั้นหากคุณยังมีอาการชาปลายนิ้วเป็นเวลานานแล้วอาการไม่หายไป หรือมีอาการหนักขึ้น หรือเป็น ๆ หาย ๆ แนะนำให้คุณไปพบแพทย์ เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุ และรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไปค่ะ ส่วนในช่วงนี้ เพื่อช่วยดูแลไม่ให้อาการชาเป็นมากขึ้น แนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรม เช่น ไม่ใช้ข้อมือมากๆ หรือนอนทับมือ ไม่บิดผ้า ซักผ้า รีดผ้า เป็นต้น เพื่อช่วยลดอาการชาให้มีอาการน้อยลงได้ค่ะ
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
ที่บ้านเคยเป็น เหมือนกันครับ ลอง เมทิโคบอล ดู หายเร็วเหมือนกันครับ อันนี้เค้าเคลมว่าเป็น วิตามิน บี 12 ล้วน เหมาะกับบำรุงเส้นประสาทโดยเฉพาะ เมื่อก่อนลองทานพวกวิตามินบีรวม ไม่ค่อยดีขึ้นเท่าไหร่ครับ
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
วิตามินบีค่ะ ช่วยบำรุงปลายประสาทอักเสบได้ พวกมือชา เท้าชาค่ะ เช่น วิตามินบีรวม หรือ ทานข้าวกล้องเป็นประจำ ลองแช่มือในน้ำอุ่น หรือบริหารมือบ่อยๆค่ะ ลองดูนะคะ
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
แม่เราเปลี่ยนมากินข้าวมันปู
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
ทานข้าวกล้องคะ เราหายนะ ดีขึ้นเยอะเลย
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/p3k2z0w5eDbyA2F02dP-o-6.png)
อาการมือ เท้าชา อาจเกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับจากการนั่ง หรือนอนในท่าเดิมๆ เป็นเวลานาน แต่ถ้ามีอาการชาเรื้อรัง หรือรุนแรงมาก อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ และส่งผลให้ระบบประสาทเกิดความเสียหายได้ สำหรับผู้ป่วยทีมีอาการชา ร่วมกับ อาการปวด คัน หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงความผิดปกติของภาวะปลายประสาทอักเสบ ได้แก่ โรคเบาหวาน ภาวะขาดวิตามิน โรคติดเชื้อ การกดทับของเส้นประสาท การได้รับสารพิษต่างๆ ระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ เป็นต้น ส่วนวิธีการรักษาก็ขึ้นอยู่กับสาเหตุ แนะนำให้พบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย
แชร์ [7] วิธีรักษาแผลพุพองเป็นตุ่มน้ำใส ๆ จากการโดนของร้อน สไตล์ชาว Pantip!
มาฟังสรุปข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip กันดีกว่าว่าหากมือเท้าชาควรกินอะไรดีถึงจะช่วยให้หายได้?
ชาว Pantip แนะนำว่าอาการมือเท้าชาสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ถ้าหากเกิดขึ้นจากอาการขาดวิตามินบี ควรทานวิตามินบีรวม วิตามินบี 12 และอาหารที่มีปริมาณของวิตามินบีสูง เช่น ข้าวกล้อง ข้าวมันปู เป็นต้น ที่มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงประสาท
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/4444.png)
ถ้ากินวิตามินบีรวมแล้วอาการมือเท้าชาไม่ดีขึ้นควรทำยังไงดีคะ?
หลังจากที่กินวิตามินบีรวมแล้วอาการไม่ดีขึ้น อาการมือเท้าชาอาจเกิดขึ้นจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น เบาหวาน เป็นต้น ขอแนะนำว่าควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อวิเคราะห์อาการให้สามารถทำการรักษาได้อย่างเหมาะสมจะเป็นการดีกว่า
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2020/03/100000.png)
[6] อาหารเสริมที่เหมาะกับการฟื้นฟูร่างกายของผู้ป่วยมะเร็งที่ชาว Pantip อยากแนะนำให้รู้จัก!
บทสรุปส่งท้าย : อาการมือเท้าชารักษาได้ เพียงแค่กินอาหารอะไรให้ดีและเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายตามคำแนะนำของชาว Pantip!
หลังจากที่ได้ทราบเกี่ยวกับข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip กันไปแล้วในข้างต้น เชื่อว่า ณ ตอนนี้หลาย ๆ คนก็คงจะมองเห็นภาพรวมแล้วว่าการกินอาหารอะไรดี ๆ ก็สามารถที่จะช่วยทำให้บรรเทาและรักษาอาการมือเท้าชาได้อย่างเหมาะสม แต่ถ้าหากไม่ดีขึ้นก็อย่ามัวรอช้าอยู่ รียไปพบแพทย์จะเป็นการดีกว่า…