รวมทุกเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับทานหอยนางรม ผู้ชายไม่ควรทานจริงไหมเฉลยโดยชาว Pantip+
![หอย นางรม Pantip](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2021/12/29a9de73-7c6f-4afc-b3c6-3a9ea024a3b3.jpg)
หอยนางรม ถือว่าเป็นหอยใหญ่ที่น่ากินอีกอย่างนึงที่ผู้ชายหมายปอง จะสั่งมาแบบสดๆแล้วลวกหรือกินสดๆกับน้ำจิ้มซีฟู้ดก็อร่อย บอกได้เลยว่า ผู้ชายหรือคนวัยไหนก็กินได้ แต่เห็นมีคนบอกว่าผู้ชายกินไม่ได้ไม่ควรกินจริงมั้ย วันนี้ชาว Pantip จะมาตอบ แก้ไขข้อข้องใจ
10 ร้านอาหารทะเล ณ หัวหิน ราคาไม่แพง แถมอร่อยปัง! [แนะนำโดยชาว Pantip]
หอยนางรม – ใครบ้างไม่ควรทานชาว Pantip มีจริงไหม
![หอย นางรม Pantip](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2021/12/1f3ef62e-d87b-407a-b0ab-dea39284b219.jpg)
พูดถึงหอยนางรม ก็นึกถึงรสชาติคาว ๆ สดๆของกลิ่นทะเล ที่มาพร้อมกับสรรพคุณเรื่องของการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ กลายเป็นอาหารทะเลยอดนิยมที่จะทำเมนูยำ รมควัน ดองหรือจะทานสดแกล้มกับยอดกระถิน น้ำพริกเผา บีบมะนาวลงไปในเนื้อหอยสด ๆ หืมมม… หิวเลย เรียกว่าเอาไปปรุงเมนูไหนก็ลงตัวทุกความอร่อย
อยากรู้กันมั้ย ว่าเนื้อหอยขาว ๆ มันมีสารประกอบ สารอาหารอะไรบ้าง
สถาบันหัวใจและปอดแห่งชาติของแคนาดา ระบุว่า หอยนางรมอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร คือเป็นแหล่งของ
1. วิตามินเอ บีหนึ่ง (ไทอามิน)
2. บีสอง (ไรโบฟลาวิน)
3. บีสาม (ไนอาซิน)
4. ซี (กรมแอสคอร์บิค)
5. และดี (แคลซิฟีรอล)
การบริโภคหอยนางรมตัวที่มีขนาดกลาง 4-5 ตัว ช่วยให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุประเภท แร่เหล็ก ทองแดง ไอโอดีน แมกนีเซียม แคลเซียม สังกะสี แมงกานีส และฟอสฟอรัส
อย่างไรก็ตาม อาหารดิบ อาจมีแบคทีเรีย ผู้ที่ป่วยด้วยโรคตับ มะเร็ง โรคระบบภูมิคุ้มกัน ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานหอยนางรมสด
12 ร้านอาหารทะเลบางขุนเทียน อร่อย ประหยัด คุณภาพดีโดนใจชาว Pantip!
ชาว Pantip อยากบอกหอยนางรม มีประโยชน์อะไรบ้างบ้าง?
![หอย นางรม Pantip](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2022/01/104หอยนางรมสด_L-1024x683-1.jpg)
1. มีส่วนช่วยบำรุงประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน บี1 วิตามินบี 2 ที่ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
2. ช่วยผิวพรรณเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะมีวิตามินซีในหอยนางลม ที่ช่วยกระตุ้นทำให้ผิวหน้าดูสดใสอ่อนวัย และยังช่วยลดริ้วรอยจุดด่างดำต่างๆได้อีกด้วย
3. ช่วยป้องกันโรคเหน็บชาบริเวณปลายนิ้วมือ นิ้วเท้าได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินบี วิตามินตัวนี้จะช่วยเข้าไปซ่อมแซมเซลล์ประสาท ทำให้ลดอาการชาตามนิ้วมือนิ้วเท้าได้
4. ช่วยในการขับปัสสาวะ เรือของหอยนางรมเอามาต้มเพื่อรับประทาน จะมีวิตามินเคและแคลเซียม ที่ช่วยในการบำรุงเลือด ทำให้กระดูกแข็งแรง บำรุงลำไส้ รวมไปถึงการขับนิ่วได้อีกด้วย
หอยนางรม สรุป : ใครบ้างที่ไม่ควรทานชาว Pantip อยากบอก
![หอย นางรม Pantip](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2021/12/9a3bc277-7a88-421c-8fe0-fe112cad1f1b.jpg)
1.ชาว Pantip แนะนำว่าการทานหอยนางรม คนที่ทานมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสีย
2. ชาว Pantip แนะนำว่าการทานหอยนางรม คนที่เป็นโรคติดแอลกอฮอล์เรื้อรังไม่ควรทาน
3.ชาว Pantip แนะนำว่าการทานหอยนางรม คนที่เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องไม่ควรทาน
4.ชาว Pantip แนะนำว่าการทานหอยนางรม คนที่กำลังทานยาเพิ่มภูมิคุ้มกันอยู่ไม่ควรทาน
5.ชาว Pantip แนะนำว่าการทานหอยนางรม คนที่มีร่างกายไม่สมบูรณ์แข็งแรงไม่ควรทาน
8 ร้านอาหารทะเลเจ้าประจำของชาว Pantip ราคาประหยัด สด อร่อย ณ ภูเก็ต
หอยนางรม!!!! ผู้ชายไม่ควรทานชาว Pantip จริงหรือ
![](https://meunlan.com/wp-content/uploads/2022/01/6e9c367d858d431f8b9943cf3b920500-1024x768.jpg)
สรุปว่าไม่จริง ผู้ชายทุกคน คนหรือคนทุกเพศทุกวัยสามารถทานได้ แต่เฉพาะคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับ โรคประจำตัว เท่านั้น หอยนางรม ก็ยังเป็นเมนูชื่นชอบอยู่ดี โดยชาว Pantip ยังแนะนำว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้ชาย จะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และยังมีวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายอีกหลายอย่างด้วย ดีนะที่ผู้ชายไม่ต้อง ห้ามกินสิ่งนี้