กินอะไรช่วยให้ผิวขาว? มารู้จัก [5] ของกินช่วยได้ชัวร์ แนะนำโดยชาว Pantip!

ไขปริศนาคาใจกินอะไรช่วยให้ผิวขาวด้วยคำแนะนำที่แสนน่าสนใจจากประสบการณ์ชาว Pantip!

กินอะไรช่วยให้ผิวขาว? ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในคำถามที่เหล่าผู้รักความสวยความงามได้ตั้งเป็นกระทู้สอบถามกันมาอย่างยาวนานและมันยังเป็นประเด็นที่มีความน่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะเรื่องของอาหารการกินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวเนียนยิ่งขึ้นก็เป็นเรื่องที่ทุกคนต่างปรารถนานั่นเอง

เพื่อให้การหาข้อมูลว่าควรกินอะไรช่วยให้ผิวขาวมากยิ่งขึ้น ลองมาฟังคำแนะนำที่น่าสนใจจากชาว Pantip ผ่านบทความชิ้นนี้กัน เชื่อว่าจะช่วยให้สามารถตัดสินใจในการเลือกอาหารที่ที่เหมาะกับตัวเองได้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน

[6] เทคนิคเพิ่มน้ำหนักตัวแบบไม่บวม ชาว Pantip ลองแล้วได้ผลจริง!

กินอะไรช่วยให้ผิวขาว? มาฟังคำตอบจากปากของชาว Pantip กันเลย!

สำหรับอาหารที่กินแล้วจะช่วยทำให้ผิวขาว จบคำถามกินอะไรช่วยให้ผิวขาว? มีรายละเอียดที่ชาว Pantip อยากให้รู้กัน ดังต่อไปนี้

เราเลยใช้วิธีตามที่พี่สาวแนะนำ อาจจะดูโลกสวยหน่อยนะคะ แต่มันได้ผลจริงๆ

1.นอนให้ได้ 8 ชม.

2.กินน้ำเยอะๆ เรากินวันละ 2 ลิตรเลย

3.ครีมบำรุง ครีมกันแดด อย่าขาด

4.เลือกกินอาหารดีๆ งดพวกของมัน ของทอด  เน้นกินอาหารที่ได้สารอาหารชะลอความแก่ให้เต็มที่ที่สุด ซึ่งข้อนี้ บอกตรงๆว่าเราทำไม่ได้555 เลยใช้วิธีกินอาหารเสริมเอา เรากิน Forever YG สูตรบำรุงผิวชะลอความแก่ ตัวนี้มันมีเอนไซม์จากผักผลไม้ ที่เด่นเรื่องบำรุงผิว กินตามก็ได้ผลโอเครเลย

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ทานน้ำมะเขือเทศค่ะ แต่ผู้ชายน่าจะทานยากนิดนึง เราก็ไม่ชอบเหมือนกันมันเหม็นเขียว ก็ใช้วิธีกินวิตามินเสริมที่มีสารไลโคปินแทนจ้า ตอนนรีก็กินยี่ห้อ helio อยู่ จากผิวไวต่อแดด ตอนนี้ดีขึ้นเยอะ ไม่ดำ ไม่หมอง ที่ชอบสุดคือขาวขึ้นด้วย

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

วิตซี + เกรปซีด น้ำมะเขือเทศ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

1. วิตามินซี ช่วยให้หน้ากระจ่างใสขึ้นได้ค่ะ เกรปซีด มีสารต้านอนุมูอิสระค่ะ
2. ควรเลือกยี่ห้อที่ผ่าน อย. เท่านั้นนะคะ
3. กินแยกมื้อดีกว่าค่ะ ร่างกายดูดซึมได้ครั้งละไม่เกิน 500mg เกินกว่านี้ก็ขับออกทางปัสสาวะค่ะ ดังนั้นควรกินแยกมื้อค่ะ แนะนำให้กินวิตามินซีแบบที่มีพฤษเคมีร่วมด้วยจะช่วยให้ดูดซึมได้ดีเหมือนวิตซีจากธรรมชาติ ทานชนิดออกฤทธิ์นานจะสะดวกและคุ้มค่าที่สุดค่ะ
4. จำเป็นหรือไม่ขึ้นอยู่กับบุคคลค่ะ แต่ วิตามิน B เป็นวิตามินที่ละลายน้ำ มักจะขาด ควรเสริมค่ะ
5. ผลระยะยาว คือ นอกจาก จะทำให้หน้ากระจ่างใส แล้วเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยค่ะ แต่ ผลข้างเคียง ก็ขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่เราเลือก แนะนำให้เลือกทานแบบที่เป็น ออร์แกนิคค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ผิวมันไม่ขาวขึ้นหรอก มีแต่จะผลัดเซลล์ผิวให้ใสขึ้น ลองเปลี่ยนกิน ดื่มน้ำ  กินผักผลไม้เยอะๆ ออกกำลังกาย ออกแดดก็ทาครีมกันแดด แค่นี้ก็เห็นผลแล้ว

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ไขปริศนาคาใจ คอลลาเจนผงยี่ห้อไหนดี? ด้วย [7] ยี่ห้อสุดปังของชาว Pantip!

มาสรุปข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip กันดีกว่าว่าควรกินอะไรบ้างที่ช่วยให้ผิวขาว?

ถ้าหากต้องการที่จะผิวขาวมากยิ่งขึ้นและจบปัญหากินอะไรช่วยให้ผิวขาว ชาว Pantip แนะนำให้ลองทานอาหารในรายการดังต่อไปนี้

• กินอะไรช่วยให้ผิวขาว ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ อย่างน้อย 2 ลิตร / วัน
• กินอะไรช่วยให้ผิวขาว ทานผักและผลไม้มาก ๆ
• กินอะไรช่วยให้ผิวขาว ทานวิตามินวันละ 500 มิลลิกรัม ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้กับใบหน้า
• กินอะไรช่วยให้ผิวขาว ทานสารสกัดจากเม็ดองุ่น มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง
• กินอะไรช่วยให้ผิวขาว ทานมะเขือเทศทั้งแบบผลและแบบน้ำ

กินอะไรดีถึงจะช่วยทำให้ผิวขาวคะ?

ที่จริงแล้วการทานอาหารที่มีประโยชน์ในข้างต้นก็สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวมากขึ้น แต่ก็จะไม่ได้ขาวไปกว่าสีดั้งเดิม และถ้าหาอยากที่จะมีผิวที่ขาวขึ้นจริง ๆ ก็ควรประบปรุงพฤติกรรมของตัวเอง หลีกเลี่ยงแสงแดดในตอนกลางวันที่จะทำให้ผิวคล้ำขึ้นจะเป็นการดีที่สุด

[8] เทคนิคเล่นฮูลาฮูปลดน้ำหนักฉบับได้ผลเร็ว สไตล์ชาว Pantip!

บทสรุปส่งท้าย : กินอะไรช่วยให้ผิวขาว? หวังว่าข้อมูลจากชาว Pantip จะช่วยทำให้ได้รับคำตอบ!

หลังจากที่ได้ทราบข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip ในข้างต้นกันไปแล้ว เชื่อว่า ณ ตอนนี้ก็คงจะกลายมาเป็นข้อมูลที่แสนน่าสนใจในการไขปริศนาคาใจว่ากินอะไรช่วยให้ผิวขาวได้เป็นอย่างดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน ส่วนใครจะเลือกทานอะไรกันบ้างนั้นก็ขึ้นอยู่กับตัวเอง แต่การทานได้อย่างครบถ้วนจะช่วยเสริมประสิทธิภาพได้ดีมากกว่าอย่างแน่นอน…