แชร์ [8] วิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ทำง่าย ได้ผลจริง แนะนำโดยชาว Pantip!

 โบกมือลาปัญหาปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ด้วยวิธีง่าย ๆ ที่ชาว Pantip แนะนำว่าทำตามรับรองได้ผลดีจริง!

“ประจำเดือน” เป็นช่วงเวลาที่แสนน่าเบื่อหน่ายและเจ็บปวดทรมานสำหรับคุณสาว ๆ ที่ยากนักผู้ชายจะเข้าใจ โดยเฉพาะกับคนที่มีอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนเป็นประจำที่มักทำให้จิตใจเกิดความหงุดหงิดพาลกับทุกสิ่งที่พบจนกลายเป็นการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างยากลำบากมากยิ่งขึ้น

ถ้าหากสาว ๆ คนไหนกำลังมองหาวิธีการรับมือและบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนให้น้อยลงอยู่ล่ะก็ ลองมาฟังข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip ที่บทความชิ้นนี้ได้ทำการรวบรวมมาฝากกันดีกว่าว่ามีอะไรที่น่าสนใจและจะช่วยจัดการกับปัญหาปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนได้แบบอยู่หมัดอย่างไร?

[10] เคล็ดลับขจัดปัญหาอุจจาระมีมูกขาวขุ่น สไตล์ชาว Pantip!

วิธีบรรเทาและรับมือกับปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนที่ชาว Pantip อยากแนะนำให้รู้จักมีอะไรกันบ้าง?

สำหรับวิธีการบรรเทาและจัดการกับปัญหาปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนด้วยตัวเองที่ชาว Pantip อยากให้รู้จักกันนั้น มีดังต่อไปนี้

ทานข้าวกล้องเป็นประจำค่ะ จะปวดน้อยลง

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

เราไม่รู้นะ ว่าจริงๆเป็นไง แต่ตอนนั้น ที่เราเป็นไข้หวัดใหญ่ เรางดน้ำเย็นทุกอย่าง จนพอเราหาย เราก็เป็นประจำเดือน เราก็กินแต่น้ำปกติ ที่ไม่แช่เย็น เรากลับไม่ปวดท้องเลยอ่ะ ปัจจุบันนี้เราเลยติดกินน้ำ ไม่เย็น กับน้ำอุ่นค่ะ ไม่รู้ว่ามันจะช่วย จขกทได้หรือเปล่านะ แต่อยากให้ลอง น้ำอุ่น

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ลองซื้อ มะรุมแคปซูน มาทานดูค่ะ ได้ผลมาหลายคนแล้ว ซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ดื่มน้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลือง หาซื้อได้ตามตลาดทั่วไปค่ะ สำหรับผู้หญิงนั้น นมถั่วเหลืองเหมาะที่สุดเลย เพราะในนมถั่วเหลืองมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นเป็นฮอร์โมนเพศหญิง จะทำให้ผู้หญิงมีผิวพรรณดี   และช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน  และช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนค่ะ นอกจากนี้ ในถั่วเหลืองยังมีสารอาหารอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน AB, B1, B2, B6, B12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E และในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี “เลซิทิน” อันเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดโคเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย โดยส่วนตัวจะ ดื่มก่อนมีประจำเดือน 1 อาทิตย์ค่ะ  จะไม่ปวดท้องเลย หรืออาจจะมีปวดบ้าง แต่ไม่มาก ^^ สามารถดื่มได้ทุกวัน ยิ่งดื่ม สุขภาพยิ่งดี

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ตอนเราเริ่มเป็นประจำเดือน คุณแม่เราจัดน้ำขิงให้เราดื่มค่ะ ดื่มนานเหมือนกันเป็นปีๆ แล้วเราก็ไม่เคยปวดท้องประจำเดือนเลยค่ะ เราเคยแนะรุ่นพี่ที่ปวดท้องมากๆทำ เค้าก็ดีขี้นนะคะ ลองดูค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

เรากินน้ำมะพร้าว(ไม่กินเนื้อมันนะ) พอประจำเดือนมากก็หยุดกิน สำหรับเรา ช่วยให้อาการปวดท้องหายได้ค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

อาการเดียวกันเลย ทำไรก็ไม่หาย แต่ลดกินน้ำเย็นจะดีขึ้น แต่ก็ต้องกินยาแก้ปวด มีเอาถุงน้ำร้อนวางไว้ด้วยช่วยได้นิดหน่อย แต่ลองไปตรวจภายในและอัลตราซาวน์ดูนะ เพราะน่าจะมีความผิดปรกติ อาการอย่างนี้คนละอย่างกับปวดประจำเดือน

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน ทั้งก่อนมีประจำเดือน และขณะมีประจำเดือนได้มาก จนเดี๋ยวนี้กินพอนสแตนน้อยมาก นอกจากนี้ก็พยายามห้ามใจไม่กินของเย็นๆ และดื่มน้ำอุ่นแทน

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

[9] เหตุผลที่อาจทำให้อุจจาระสีเหลืองซีด อ้างอิงจากประสบการณ์ของชาว Pantip!

มาสรุปข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip กันดีกว่าว่าควรรับมือกับอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนด้วยวิธีใดกันบ้าง?

เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาในการหาข้อมูลจากชาว Pantip ในประเด็นการจัดการกับปัญหาปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ขอทำการสรุปสิ่งที่ควรทำตามดังต่อไปนี้

• ชาว Pantip แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน หมั่นออกกำลังเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
• ชาว Pantip แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน งดน้ำเย็น ทานน้ำอุณหภูมิห้องหรือน้ำอุ่น
• ชาว Pantip แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ดื่มน้ำมะพร้าว และเลิกดื่มเมื่อประจำเดือนมา
• ชาว Pantip แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ดื่มน้ำขิง เป็นประจำ
• ชาว Pantip แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ดื่มน้ำเต้าหู้ ก่อนเป็นประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์
• ชาว Pantip แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ดื่มนมถั่วเหลือง ก่อนเป็นประจำเดือนหนึ่งสัปดาห์
• ชาว Pantip แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ทานมะรุมแบบแคปซูล
• ชาว Pantip แนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือน ทานข้าวกล้องเป็นประจำ

ปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนบ่อย ๆ อันตรายไหมคะ?

ถ้าหากมีอาการปวดอย่างมากจนผิดปกติ ขอแนะนำว่าควรไปลองทำการตรวจภายในกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญดู เพราะอาจเกิดอาการผิดปกติภายในได้ ซึ่งหากทราบปัญหาก่อนตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็จะสามารถทำการรักษาให้หายดีได้เช่นกัน

[11] ผลข้างเคียงจากการฉีดวัคซีนโควิด-19 Astrazeneca จากประสบการณ์จริงของชาว Pantip!

บทสรุปส่งท้าย : ปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนสามารถบรรเทาได้ ขอเพียงแค่ทำตามคำแนะนำของชาว Pantip!

หลังจากที่ได้ทราบข้อมูลที่น่าสนใจจากชาว Pantip กันไปแล้วในตอนต้น เชื่อว่า ณ ตอนนี้หลาย ๆ คนก็คงจะสามารถทองเป็นวิธีการที่จะช่วยให้สามารถทำการรับมือกับปัญหาปวดท้องก่อนเป็นประจำเดือนได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น และหวังว่าจะช่วยให้สุขภาพกาย สุขภาพใจของคุณสาว ๆ ดีขึ้น จากการที่ไม่ต้องทนทุกข์กับปัญหาดังกล่าวอีกต่อไป…