แชร์ [7] วิธีโบกมือลาปัญหาเวียนหัวบ้านหมุนแบบไม่ต้องง้อยา ฉบับชาว Pantip!

ปกติกินน้ำประมาณวันละเท่าไรคะ ลองกินให้ได้สักอย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตรนะคะ เคยมีป้าที่รู้จัก เขาเป็นแบบคุณ เพราะเขากินน้ำน้อยมาก แทบจะไม่กินเลย หมอก็หาสาเหตุอยู่นานว่าเป็นเพราะอะไร คือแกไปหาหมออยู่หลายเดือนเลยนะกว่าจะหาย ได้ยามาแบบคุณนี่แหละค่ะ ยาแก้วิงเวียน ยาบำรุงสมอง กินยังไงก็ไม่หาย แค่ดีขึ้น ไม่กินยาก็เป็นเหมือนเดิม หมอบอกให้ลองกินน้ำเยอะๆเพราะเลือดแกข้น แล้วมันสูบฉีดไปเลี้ยงสมองลำบากเพราะมันหนืด แกก็ฝึกกินน้ำอยู่พักนึง แล้วก็หาย (ปกติแกกินน้ำน้อยมาก กินข้าวแล้วเสร็จก็ไม่กินน้ำ ระหว่างวันก็ไม่ค่อยกินน้ำ) ยาคุมกำเนิดที่กินอยู่ ลองเปลี่ยนยี่ห้อดูไหม เผื่อว่าแพ้ยาคุม

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

วิธีช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวบ้านหมุนในทันที

1. เคลื่อนไหวช้าๆ เมื่อรู้สึกวิงเวียนบ้านหมุน การขยับเขยื้อนอย่างรวดเร็วจะทำให้รู้สึกแย่ลง แต่การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ จะทำให้รู้สึกดีขึ้น เช่น การก้าวเดินช้าๆ จะช่วยให้คุณโฟกัสได้ง่ายขึ้น และสมองไม่มึนงง บางคนอาจหยุดพักชั่วครู่ระหว่างเดิน ก็ช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้ดี
2. อย่ามองขึ้นหรือลง การมองขึ้นหรือลงอาจทำให้รู้สึกมึนงงและไม่สบายยิ่งขึ้นเช่นเดียวกับอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไป ที่ไม่ใช่บ้านหมุน เพราะฉะนั้นควรหลีกเลี่ยงการมองเกิ้นหรือมองลงนานๆ หรือรวดเร็วและรักษาระดับศีรษะให้ขนานกับพื้นเท่าที่จะทำได้
3. เพ่งมองวัตถุที่อยู่ไกลออกไป การรับรู้ของคนเรานั้น สิ่งที่อยู่ใกล้จะดูเคลื่อนที่เร็วกว่าสิ่งที่อยู่ไกลออกไปเพราะฉะนั้น ขอให้เพ่งมองไปยังสิ่งที่อยู่ในระยะไกล เช่น มองออกไปนอกหน้าต่างจนรู้สึกวิงเวียนลดน้อยลง
4. อยากเคลื่อนไหวท่าทางซ้ำๆ การเคลื่อนไหวด้วยท่าทางซ้ำๆ เช่น สะบัดหน้า ขยับแขน ขยับขา ส่งผลให้การทรงตัวไม่ดี ซึ่งจะยิ่งทำให้อาการวิงเวียนบ้านหมุนแย่ลงกว่าเดิม ทางที่ดีควรเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ ด้วยความระมัดระวังและมั่นคง ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนได้อย่างรวดเร็ว

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

วิธีเคลื่อนไหวที่ช่วยรักษาอาการบ้านหมุนให้หายขาด

1. หันศีรษะ 45 องศาอย่างช้าๆ เริ่มต้นด้วยการตั้งศีรษะตรง และค่อยๆหันศีรษะไปทางซ้าย 45 องศา จากนั้นค่อยๆหันไปทางขวา ทำเช่นเดียวกัน
2. นอนหงาย จากนั้นให้นอนหงายโดยเร็ว เพื่อให้ลำคอและไหลผ่อนคลาย เอียงศีรษะไปให้หูข้างที่ได้รับผลกระทบจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน สัมผัสหมอนนาน 30 วินาที แล้วเอียงศีรษะอีกข้างให้หูสัมผัสหมอนนาน 30 วินาที
3. พลิกตัว จากนั้นพลิกตัวไปด้านเดียวกับศีรษะที่เอียงอยู่ แล้วอยู่ในท่าตะแคงนี้นาน 30 วินาที
4. ทำซ้ำ เริ่มทำจาก 1-3 วันละ 3 ครั้ง เพื่อให้หายขาดจากอาการวิงเวียนบ้านหมุน ซึ่งท่าเหล่านี้เป็นท่าที่นักกายภาพบำบัดใช้รักษาผู้ป่วย แต่คุณสามารถทำเองได้โดยไม่ยุ่งยากและไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

แม่ผม พึ่งเป็นมาครับ..ระบบน้ำในหู ครับ  หาหมอ..แต่ยังไงก็ไม่หายขาดครับ เป็นตามอายุ ช่วยได้ก็ ออกกำลังกายครับ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ

ขอเสนอแนะให้หาสาเหตุก่อน อาการเวียนหัวเกิดได้จากยา แอลกอฮอล์ ความดันเลือดต่ำ ความผิดปรกติด้านการทรงตัว ขาดน้ำ ฯลฯ ควรหาหมอวินิจฉัยนะแล้วแก้ให้ตรงจุด ระหว่างนี้ดื่มน้ำมากๆ ลุกช้าๆ ดมยาดม กินยาหอมก็ได้ ส่วนเรื่องยาแผนปัจจุบันที่เป็นสาเหตุหรือใช้รักษาลองปรึกษาเพจเฟซบุ๊กชื่อ รับให้คำปรึกษาเรื่องยา ก็ได้ค่ะ

คลิก! อ่านกระทู้ต้นฉบับ